除此之外，還可以用水煮松子，吃這種水煮松子可以有效的吸收其中的維生素E，可以延緩肌膚衰老、增加皮膚的彈性生松子怎么吃,炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、適量食鹽、植物油、蔥,松子咋炒好吃,炒松子方法：（最簡單，味略遜）材料：松子1公斤、一個蒸鍋、一個炒鍋步驟將松子裝入一個盆中，裝入清水，讓松子浸泡一個小時,2、必須注意炒松子的時候不能火開大了，避免炒胡了鮮松子怎么處理才可以吃,松子本身屬于一種堅果類食物。
炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、適量食鹽、植物油、蔥。做法：1、鍋燒開水，放入適量食鹽及植物油，將玉米洗凈、切粒；青豆洗凈后放入鍋中焯水。2、鍋放植物油，小火，松子翻炒，稍微變黃即可盛出。3、鍋放少量食用油，放蔥花爆香，加入玉米青豆翻炒，然后加入松子的三分之二，翻炒一下即可出鍋。4、最后將剩下的三分之一松子灑在上面就可以了。煮粥食材：生松子50克、大米100克。做法：1、將大米洗凈、加入適量清水，將電飯煲調至煮粥的功能。2、待水煮開后，可以放入一半的生松子，另外一部分在鍋中翻炒幾下。3、待粥煮好后，在撒上炒好的松子就可以了
松子本身屬于一種堅果類食物。一般建議可以把松子炒熟以后直接食用，這樣可以吸收松子中豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，不但可以降低血壓、降低血脂，而且可以補充人體所需要的鈣離子、鐵離子等礦物質。能夠增加骨骼的強度，對于缺鐵性貧血有很好的改善作用。除此之外，還可以用水煮松子，吃這種水煮松子可以有效的吸收其中的維生素E，可以延緩肌膚衰老、增加皮膚的彈性
炒松子方法：（最簡單，味略遜）材料：松子1公斤、一個蒸鍋、一個炒鍋步驟將松子裝入一個盆中，裝入清水，讓松子浸泡一個小時。目的是讓松子外殼變軟，容易破開。將松子撈出，放到蒸鍋的蒸格里面，用普通貨蒸30分鐘。30分鐘后，將松子撈出，放到通風處風干，等松子殼裂開部分后，就可以小火炒了。然后開小火，將風干的松子放到炒鍋內干炒，不需要放任何東西，期間要不停的攪拌鍋中的松子，到松子絕大部分都開口后，即可出鍋食用了。（利用熱脹冷縮原理）注意事項1、松子不宜食用過多,尤其是老人和肥胖者。2、必須注意炒松子的時候不能火開大了，避免炒胡了
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