建議松子可以油炸后直接食用，可以吸收松子中豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，不僅可以降血壓、血脂，還可以補充人體所需的鈣離子、鐵離子等礦物質,炒菜松子方法:(最簡單，略次)材料:松子1kg，一個蒸鍋，一個炒鍋,在這段時間里，你要不停地攪拌鍋里的松子，直到松子大部分打開，然后就可以出鍋了,松子本身屬于一種堅果食品,另外也可以用開水松子。{0}1、生松子怎么吃油炸食品原料:甜玉米一個，生松子50g，綠豆50g，鹽適量，植物油適量，蔥適量。做法:1。鍋中燒開水，加入適量鹽和植物油，將玉米洗凈切粒；將四季豆洗凈，放...

除此之外，還可以用水煮松子，吃這種水煮松子可以有效的吸收其中的維生素E，可以延緩肌膚衰老、增加皮膚的彈性生松子怎么吃,炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、適量食鹽、植物油、蔥,松子咋炒好吃,炒松子方法：（最簡單，味略遜）材料：松子1公斤、一個蒸鍋、一個炒鍋步驟將松子裝入一個盆中，裝入清水，讓松子浸泡一個小時,2、必須注意炒松子的時候不能火開大了，避免炒胡了鮮松子怎么處理才可以吃,松子本身屬于一種堅果類食物。{0}1、生松子怎么吃炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、適量食鹽、植物油、...