我們平時所說所見的社交恐懼癥基本上都源于內向型性格。這就是我們所說的社會恐懼癥形成的個人和心理因素，社交恐懼癥患者有很多共同和顯著的特征，我在此就不一一列舉，說到這里，內向型性格的朋友，自已貼上和被人貼上社交恐懼癥標簽的朋友，心里是不是覺得忒爽。

1、如何治好社交恐懼癥？

“你越是在乎什么，什么就會對你傷害最大”，“黑夜的轉彎是白天，社交恐懼轉彎是淡化，不攀緣不追求”。轉彎方法看你選擇你可以一心一意做義工去，專心專意哄孩子去：誠信誠意做事去；平平淡淡生活去，只管當下做好自己去，不執著不妄想管它社交不社交，做事就是做人而已，何去追求社交管它鳥。放下攀緣才能得到自在，

2、成都7年了，結婚有小孩，卻沒一個朋友，感覺不會結交，可能有社交恐懼癥，怎么辦？

謝邀。結婚有孩子后，很多女人會因為長時間以家庭為重心，加之個人性格內斂，在社交方面，會有所欠缺，這是很普遍的一個現象，我在生完孩子的頭幾年，也明顯感覺到自己的社交圈子在逐漸縮小，小到只有家人孩子。但那時確實沒有時間和精力出去結交朋友，長時間下來，見到人會覺得緊張，社交的時候覺得自己詞不達意。覺得一個人待著比較舒服，但是看到別人常常朋友聚會，又非常羨慕，

對于自己社交的狀況，一直不滿了很長一段時間。但只要想走出來其實并不難，只需要一些小小的改變就好。1、不要想太多，先走入人群，社交恐懼，往往是自己對自己的設限，想得太多。總是擔心自己不能自如交流，反而愈發緊張不自然，不需要想太多，先走入人群，主動跟別人去交流，你就已經成功了一半。2、把關注點放在別人身上，

社交恐懼的人關注點往往在自己身上，關注著自己的一舉一動，一言一行，唯恐說錯什么做錯什么，隨時糾正。但這只會讓自己更加緊張，跟人交流，重要的不是說了什么做了什么，而是一個輕松的氛圍。試著把關注點放在別人身上，投入到談話之中去，只允許自己不那么完美，你會輕松得多，3、心懷善意，學會傾聽。社交恐懼，是因為心里預設別人不喜歡自己，

放下這種預設，其實別人并不是自己想象的那樣。心懷善意，別把別人想得那么嚴苛，這份嚴苛只來自于自己心里，為了掩飾尷尬，越是社交恐懼的人，往往越是會假裝開朗地去說很多的話。氣氛往往很微妙地變成是，沒有交流的一個人的演講，其實在與人交流中，學會韜光養晦，低調行事，慢下來去聽一聽對方在說什么，然后給予回音，才能體會到交流的樂趣。

3、社交恐懼癥可以治好嗎？

回答是肯定的，只要不是先天性的精神障礙和心理缺陷以及人格病變！所以有了這個起碼初步的認識，社交恐懼癥的克服，矯正和治愈就有了一個良性和寬松的心理和精神基礎。社交恐懼癥患者有很多共同和顯著的特征，我在此就不一一列舉，但無一例外的，或多或少，自覺不自覺的都會給自已粘貼上這個標簽。這是非常糟糕的一個心理暗示！人的性格其實有很多種，最常見，最通俗，最容易被人接受的區分不外乎兩種，內向型性格和外向型性格，

我們平時所說所見的社交恐懼癥基本上都源于內向型性格。就內向型性格而言，人一旦被自我性格行為評價加之社會，環境的評價所左右，就很容易對自已的性格行為特征的歸類進行固化甚至是放大，久而久之，就會自我否定，排斥，封閉，甚至人格和精神的分裂，對自身價值的實現造成無法彌補的損失和無法逾越的障礙，這是一種摧殘，更是一種扼殺！追根溯源，這都是由于自身和社會環境對內向型性格的一個負面和消極的認識。

只要我們從認識角度切入加以端正，一切都可迎刃而解，內向型性格和外向型性格各有所長，但囿于傳統的觀點，更傾向于外向型性格的肯定和接納。內向型性格的朋友在工作，學習，生活，社會交往中往往趨于被動和弱勢，日趨焦慮，迷茫，無助，最終選擇了逃避和放棄，嚴重者被視為異類，這就是我們所說的社會恐懼癥形成的個人和心理因素。