小菜：肉皮凍，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花,小菜：爆腌蘿卜,炒菜：雞肉抄三丁，蒜茸小白菜,抄菜：抄合菜，炸素丸子,炒菜：紅燒牛肉，香干抄芹菜,咸甜自己定適合中學(xué)生的午餐食譜,一、中學(xué)生一周營養(yǎng)午餐星期一主食：二米飯,抄合菜小菜：泡菜,小菜：花生芹菜葉。
一、中學(xué)生一周營養(yǎng)午餐星期一主食：二米飯。炒菜：麻婆豆腐，雞蛋炒西紅柿。麻婆豆腐小菜：拌尖椒。湯：海米白菜湯。星期二主食：花卷。炒菜：紅燒牛肉，香干抄芹菜。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。星期三主食：炸醬面。炸醬面小菜：清炸雞肝。湯：面湯。星期四主食：紅豆飯。炒菜：雞肉抄三丁，蒜茸小白菜。小菜：爆腌蘿卜。湯：紫菜蔥花雞蛋湯。星期五主食：烙餅。抄菜：抄合菜，炸素丸子。抄合菜小菜：泡菜。湯：黃玉米面粥。星期六主食：水餃。小菜：肉皮凍，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花。星期日主食：發(fā)糕。炒菜：紅燒魚，炒茼蒿，蔥頭炒牛肉，蘑菇燒面筋。小菜：蒜泥海帶絲，拌三樣。湯：酸辣湯
2、小學(xué)生早餐食譜大全及做法大全營養(yǎng)早餐做法一，材料大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿做法1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮，3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦！4、感覺快熬好的時(shí)候（大概20分鐘），放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。做法二，早餐粥材料紅豆，綠豆，薏米，苕實(shí)，扁豆，米做法1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個(gè)按鈕，2、半小時(shí)后再按粥的按鈕，煮兩小時(shí)左右，再保溫。咸甜自己。
