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1、節食減肥法高中住校時，為了從98斤減下來，開始每周三次的傍晚3公里慢跑，跑完以后不吃飯。雖然人是瘦了一點，但久而久之，我差點得了厭食癥，見到食物提不起興趣，就連周末回家改善伙食，我都只能吃下我一個拳頭的食物，一旦被迫多吃一點，我就開始惡心、胃痛。為了怕引起嚴重后果，我慢慢恢復三餐正常飲食，第一次節食減肥宣告結束。由于對自己飲食的放縱，大二暑假，僅僅2個月的時間，我就從保持了2年的114斤一下飆升到126斤，隨后體重就以飛快的速度上升到136斤，就此居高不下。直到2004年畢業參加工作，親戚恐嚇說體重超標會被單位系統拒絕接收，我才開始意識到要減肥。在河北廊坊三個月封閉式的入崗培訓，我由于餐后立即訓練會引發胃痛，所以晚餐只能用黃瓜、酸奶代餐，配合著高強度的訓練和演出排練，三個月內我從136斤減到了118斤（和我搭檔跳舞的壯漢，終于不用擔心抱不起我了，呵呵呵呵）第二次節食減肥，由于背景環境比較特殊，缺少美食的誘惑，算是成功。節食瘦身成功后，118斤左右的我2、減肥藥減肥法市面上的減肥藥名目眾多，有號稱無需節食無需運動輕松瘦的產品，也有幫助提升運動燃脂效果的產品。為了追求輕松的減肥效果，我也曾一度嘗試服用減肥藥。早期紅極一時的碧生源減肥茶、曲美等我都嘗試過。對于這兩者，我只能說服用后痛苦萬分，經常產品內含有番瀉葉等輕泄藥品，導致服用后會腹痛并伴有輕度腹瀉的癥狀，雖然體重貌似有減少，但實際上減的是水分，脂肪絲毫未減。（小編語：說起來都是淚，哦不，說起來滿滿傷害！）減肥藥減肥，副作用不容忽視我還試過另一種中藥減肥制劑，名字已經記不起來，服用后并無腹痛腹瀉的癥狀，而且瘦的確實很快，但是一旦停藥，很容易反彈。而且減肥藥的毒副作用不可估量，據說有一些減肥藥還會影響生育能力，我最后能有驚無險地順利生下女兒，實屬萬幸，現在想想都后怕。3、減肥機構減肥法如果說失戀是一種減肥的方法，那戀愛就是增肥毒藥了。由于蜜糖毒藥，2006-2008年期間，我從114斤又慢慢回到了126斤，直到所有的衣服都快塞不進了，我才感到減肥的迫切。我可不想婚紗照是P出來的。有什么方法能夠輕松快速瘦身呢？我選擇了當時盛極一時的香港瑪花減肥機構，花了三萬元，用時2個月，超預期地從126斤減到了104斤?；叵胍幌拢乙膊淮_定瑪花減肥機構在這22斤的肥肉里占了多少份額，由于當時減肥的迫切心情，我在上機構減肥的時候還同時控制飲食和運動。減肥期間，所有見得到的油我都不吃：1、不吃肥肉、皮類；2、不吃紅油類烹飪的食物；3、不吃會大量吸油的紅燒類食物，如紅燒茄子、紅燜土豆等；4、外出就餐所有菜拿水涮。同時，我還進行高強度的有氧，經常連續2小時的有氧操、不停歇。但是，女性喜溫，瑪花減肥機構的冰凍療法（就是用冰涼的繃帶纏在腰腹、臀部、大腿和手臂等脂肪堆積的部位，號稱可以幫助啟動脂肪燃燒）容易造成宮寒、體寒，在各部位圍度減小的同時，臉上也會失去血色，很容易傷本。由于機構減肥費用太高，我省去了最后塑形的環節，所以導致減肥后，我的皮膚呈現松弛狀態，跳操時會明顯感覺到腹部跟著上下晃動，場面很是壯觀。（小編語：說起來都是淚，哦不，說起來都是錢?。┥陮殞毎偬旌?、純有氧減肥法何所謂純有氧減肥，簡單來說，就是只做慢跑、有氧操課等有氧運動，不進行任何力量練習的減肥方式。我從2004年就開始在健身房游蕩，早期以跑步機和有氧操課為主。在2008年經過減肥機構減肥成功后，我一直堅持低脂飲食，并在健身房通過有氧運動和瑜伽來保持體重。我在105斤保持了3年，可是身型卻一直不夠緊致，體型松松垮垮，沒有線條。5、健康塑形法為了遇見更好的自己，我不斷在摸索更科學的瘦身方式，終于在2013年我生完孩子以后，我接觸到了更科學、更健康的方法，這種方法促成我養成良好的生活、運動習慣。好習慣的養成，會成就更好的自己?。ㄐ【幷Z：走了那么多彎路，終于回歸陽光大道了）網上勵志逆襲的圖片看著網上一張張逆襲成功的照片，你還不想成為更好的自己嗎？要想成就更好的自己，成為上圖中線條明顯、健康陽光的美女，需要付出不懈的努力。我很感謝身邊有一群熱愛運動、執著于健身、甚至對自己近乎苛刻要求的朋友們！是他們讓我接觸到了健康的生活習慣，是他們讓我學習掌握科學的訓練方法，是他們的榜樣力量在激勵我，讓我相信每個人都是一名雕刻藝術家，只要肯付出努力，堅持不懈，你的身體就會成為你精心打造的藝術品。

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這樣寫:曾幾何時，這身膘兒讓我苦惱萬分，讓我萬念俱灰，讓我備受煎熬?，F如今他終于離開了我，一去不回頭。姐也有今天！？此時心里甭提多痛快啦！你們饞不？

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其實減肥挺簡單的。關鍵是選對產品和方法，我用的紅蓮荷葉茶就不錯，我一個療程成功減肥13斤，沒發現任何不好的反應。純天然純天然的花草茶不會對人體造成任何傷害，沖著健康這一點我的很多朋友也在用該減肥產品。用著放心，建議您也試試吧。

你相信她她就是不相信她就算她在你面前減肥你都不信她是真的，想減肥就要那份執著丶

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