求各位介紹一些適合生長期學生的營養(yǎng)菜譜唄豆腐：豆腐因含有很多營養(yǎng)素，被稱為“田里產(chǎn)的牛肉”；菠菜：菠菜含有豐富的維生素A和C，鉀，鈣，所以是生長期的孩子很好的低熱量食品；栗子：栗子含有豐富的蛋白質(zhì)和無機質(zhì)，有助于生長期的孩子們增長肌肉；三文魚：三文魚是眾所周知的富含煙酸，Ω-3脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素A，維生素A，B1，B2，B6，C，E作為鋅和葉酸，鈣等營養(yǎng)成分，低脂低卡路里,促進腦細胞發(fā)達,適合給正在成長的學生們做飲食。如果覺得每天買不方便的話，也可以弄一些東遠金槍魚罐頭。搜一下：求各位介紹一些適合...

早餐7:山藥粥，吐司披薩，炒白菜,Xiao學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦雞蛋湯，白菜餡餅，水煮蛋,Xiao學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦雞蛋湯，白菜餡餅，水煮蛋,Xiao學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦雞蛋湯，白菜餡餅，水煮蛋。1、小學生早餐食譜2、小學生一星期早餐食譜3、小學生早飯食譜Xiao學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦雞蛋湯，白菜餡餅，水煮蛋。早餐二:砂鍋小米粥，即食雞胸肉，蒸南瓜山藥，面包沾藍莓醬，早餐三:番茄雞蛋熱湯面，土豆雞...

小菜：肉皮凍，鹽水鴨，松仁香菇，芥末菜花,小菜：爆腌蘿卜,炒菜：雞肉抄三丁，蒜茸小白菜,抄菜：抄合菜，炸素丸子,炒菜：紅燒牛肉，香干抄芹菜,咸甜自己定適合中學生的午餐食譜,一、中學生一周營養(yǎng)午餐星期一主食：二米飯,抄合菜小菜：泡菜,小菜：花生芹菜葉。1、適合中學生的午餐食譜一、中學生一周營養(yǎng)午餐星期一主食：二米飯。炒菜：麻婆豆腐，雞蛋炒西紅柿。麻婆豆腐小菜：拌尖椒。湯：海米白菜湯。星期二主食：花卷。炒菜：紅燒牛肉，香干抄芹菜。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。星期三主食：炸醬面。炸醬面小菜：清炸雞肝。湯：...