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1，清腸方法
2，什么簡單的方法可以清理腸道
3，有什么可以清洗腸道的

1，清腸方法

可以利用大量纖維素來清洗腸道。你周五晚上吃250g酸奶、500g地瓜（蒸熟連皮吃）和2個蘋果，周六晚上吃250g酸奶和500g地瓜（蒸熟連皮吃），這樣周日早上就可以痛快嗯嗯了。如果是鹽水清腸的方法你可以準備一些鹽，大概做成3000ml的鹽水，稍微感到有些鹽味才行，然后每次200ml來喝，每喝完一次做一下瑜伽動作“樹式”，直到你嗯嗯的時候都是水樣狀就可以了。也有一類鹽水味道的物理清腸藥，比如舒泰清，這個就清潔的比較徹底。但是清腸的同時你的飲食一定要注意，這樣才能夠保持腸道健康。

清腸方法

2，什么簡單的方法可以清理腸道

空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸并被迅速排出體外。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。4.每天不忘吃蘋果

什么簡單的方法可以清理腸道

3，有什么可以清洗腸道的

1、幫助消化道殘渣以及腸道的毒素的排泄2、有利于肝代謝的產物和毒素通過肝管到膽囊從腸道排出3、腸道是人體最大的免疫器官，腸道的結構和功能有機械和菌膜屏障的保護作用，同時身體免疫器官分泌的免疫細胞80%在腸道粘膜上，形成腸道免疫系統對身體進行保護4、據腫瘤專家統計，大腸部位的癌癥占腸癌的約90%，排出毒素，消除炎癥能夠有效的預防腸癌5、人體每個器官都在大腸有一個刺激段位，這些腸道段位的不正常會影響相應器官的功能和健康，因此清洗大腸是對全身的保健。（大腸反射圖）6、大腸的清理是全身排毒的第一個重要步驟，對整體健康有著決定性的作用，從自然醫學角度腸道排毒是全身排毒的基礎。對于早期高血壓、高血脂癥及因毒素蓄積引起的頭痛等癥狀，能夠不藥而愈7、有效的預防疾?。呵宄A防心腦血管疾病、清除肉毒素和緩解肝淤塞預防乳腺癌和生殖系統癌癥等等。

到醫院里去有洗腸的醫療的，你自己干肯定不行

1. 如果想快速清理腸道，可以灌腸清洗（使用0.9%的溫鹽水，約37℃左右）。也可以口服甘露醇。2. 如果用食療方法，可以吃：1）.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。2）.胡蘿卜味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。3）.海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。4）.木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。5）.黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。6）.苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。7）.綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。8）.茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極效。3.

如果是醫療方法可以灌腸、洗腸，不過這個方法治標不治本，過一段時間腸道依舊會囤積廢物垃圾，可以在平時多注意食物方法，多吃富含膳食纖維的蔬菜，比如菠菜、白菜、芹菜、蓮藕、南瓜，多吃可以促進胃腸蠕動的食材，比如海帶、木耳、魔芋、香菇、荸薺，平時多注意運動增加胃腸消化，也可以喝一些酸奶增加腸道益生菌維護腸道健康。

有什么可以清洗腸道的