頸部和腰背部疾病患者也非常適合側睡,可以試試美體金睡眠枕,睡覺時枕頭太軟對身體不好,還能促進睡眠，呵護頸椎,這種人更適合側睡,除了以上兩種姿勢，其他的睡姿都不推薦，這樣不僅睡覺時會讓人更不舒服，還會增加關節和背部的負擔,對大多數人來說，最健康的睡姿應該是仰臥著睡覺。
地理北極就是我們常說的北極熊的地方，在地磁南極附近，而地理南極，有企鵝的地方，在地磁北極附近。地球的地磁線其實是兩個方向的。一、地球內部:磁感應線是從地理北極到地球南極；第二，相反，在地球表面，地磁線是從地理南極到地理北極，也就是指南針指的北極。我們生活在地球表面，所以床沿著地磁方向擺放應該是合理的，即床頭朝南，床尾朝北。因為在地球表面，地磁線從地理南極到地理北極，再到地球內部從北向南，形成一個閉合回路。
對大多數人來說，最健康的睡姿應該是仰臥著睡覺。人體平躺時，背部所有肌肉放松，頸部自然放松，對脊柱沒有外界壓力。但容易打鼾或打鼾較重的人，不適合仰臥睡覺，因為平躺時重力會使舌頭向后倒，更容易引起呼吸困難，尤其是打鼾。這種人更適合側睡。人側睡時，氣會自然打開，可以減少打鼾和窒息的機會。同時，側睡可以在一定程度上拉伸脊椎，緩解背痛。頸部和腰背部疾病患者也非常適合側睡。除了以上兩種姿勢，其他的睡姿都不推薦，這樣不僅睡覺時會讓人更不舒服，還會增加關節和背部的負擔。如果人們有這些習慣，就要盡早糾正，盡量保證仰臥或側臥睡覺。
3、睡覺的枕頭高點好還是低點好?1。睡覺時枕頭太軟對身體不好，凡事都要有個度，枕頭太高也不好。2.因為枕頭太高，頭部會被迫彎曲，脖子后面的軟組織會長期拉伸，時間長了會影響頸椎。3.因為高枕增加了頭部和大腦的彎曲度，影響了大腦的血液流動，供血不足會造成醒后頭暈，容易導致打鼾、咽干、咽痛等癥狀。4.專家認為，枕頭的硬度適中，即睡覺后枕頭應形成中間低兩頭高的自然馬鞍狀，仰臥時，睡中間，枕頭高度一拳左右；側臥時，頭枕在兩端，枕高約一拳半。5.這種高度和形狀既舒適又科學，可以試試美體金睡眠枕。高度合理，硬度剛剛好，還能促進睡眠，呵護頸椎。
