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1，減肥不能吃什么

薯條，方便面

吃零食了，或脂肪高的東西。

減肥不能吃什么

2，減肥期間不能吃什么

不能吃油炸的,高脂肪的, 多做下運動吧,相信你會變回你想要的體形.

不能吃你減肥以前喜歡吃的東西~~~

高脂肪的`````

減肥期間不能吃什么

3，減肥不應吃什么

不吃含油脂的

減肥不要吃油膩東西.我門還是注意吃什么東西可以減肥吧: 黃瓜，白蘿卜，韭菜，冬瓜，綠豆芽，豆制品。另外，要養成好的飲食習慣：口味要淡，吃八分飽，多吃蔬菜，規律飲食，不暴飲暴食，充分咀嚼，禁咖啡、濃茶，禁酒，改掉喜吃甜食、零食、睡前吃點心，飯后立即睡等習慣，晚餐要少，睡前半小時勿進食

高能量的，高糖的食品

肥肉

甜食

減肥不應吃什么

4，減肥不應該吃什么

我告訴你呀，這是我親身的經驗，一夏天，人身體變得非常好。 1是每餐8分飽， 2飲食風格清淡為主，易消化 3別吃銷夜 4不吃油炸食品 5我覺得很重要的一點，要有運動，我天天在家做近1小時的瑜珈動作。我在月亮門那里總是練習提臀動作，呵呵

簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有反彈。如果我的方法能給你一點啟發，我將非常高興。

少吃油膩的東西膨化食品、、、多喝水和水果、、具體你可以去一個叫互聯風的網站查查看、、、

嚴厲杜絕碳酸飲料、油炸食品、高糖食品、辛辣食品也上這些都不碰效果很顯著！如果你身體真的過胖的話！如果身材還算正常不吃以上食品對你的皮膚和氣色也是很有幫助的！

飯

如果你喜歡吃水果，減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關系，不會長胖的。酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也沒有那么好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）然后就是全麥面包，多吃粗糧也可以減肥如果吃了太油膩的東西，可以喝普洱茶，也幫助油脂分解嘴饞是可以嚼嚼無糖口香糖還有就是晚上早點睡， 1.可以防止在晚上想吃東西時難以控制 2.晚上睡覺可以將身體排毒，千萬不可以熬通宵，對皮膚也不好然后一日三餐的安排早上可以隨便吃，不會長胖，反而可以使午餐時不會吃太多午餐吃個8分飽，記住飯后站半小時晚餐最好不吃米飯，喝點蔬菜湯，水果，酸奶都可以 8點之后堅決不再進食如果有便秘，可以在早上起來時喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘每天至少要有一次排便，排便是排出身體內的廢物，對皮膚的好壞也是至關重要的。如果節食減肥，速度會很快，但是反彈的速度也快，因為減掉的多半是水分，如果恢復正常飲食，體重自然會回升。運動減肥會比較累，但是運動減肥適量是好的，多了會使自己對運動產生恐懼或是逃避心里，所以不要過度。節食+運動是最好的這都是我的親身經歷得出的方法，絕對不是復制來的

你喜歡吃的東西都要少吃多吃一點不喜歡吃的東西因為不喜歡你一定也不會多吃的