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1，一星期減20斤

這樣會死人的，太急了

每天多喝水,不吃飯.絕對減的超過20斤,減完的身材絕對讓您滿意.

瘋了吧?一個星期減那么多是不可能的~! 要想減的快點除了少吃多動沒別的辦法~ 我知道你懶的動,那就少吃吧~可一個星期減那么多是不可能的!!

一星期減20斤

2，怎樣才能快速又有效的一星期減肥20斤

一星期減肥20斤絕對不可能。但是減10斤左右還是有可能的。早上起來先喝7杯水。然后再進食。不要吃糖和油炸食品。早餐最好喝無糖豆漿。午餐吃蘋果，黃瓜，柿子。晚餐最好不吃，或少吃些水果。如果不怕苦多吃苦瓜。對減肥相當有效果。如果實在餓的不行了就去跑步。也可以嚼木糖醇。

怎樣才能快速又有效的一星期減肥20斤

3，怎樣可以一周減肥20斤

我之前180多斤現在130就花了一個學期，首先給你安排一個食譜吧，早餐一塊蕎麥面包，加上1-2個雞蛋。午餐最好不要吃肉，實在是要吃的話最好是牛肉，或者是換成魚肉，主食最好不要吃大米飯，改成粗糧，比如苞米面餅子，吃個半包就行。晚餐，最好是少吃點稀飯，或者干脆不吃。要記住早餐要把自己當作皇帝，中午把自己當作貧民，晚餐就把自己當作乞丐，我就是三餐都把自己當乞丐第一個月減了20斤。也可以適當的做運動，如果實在是想吃，教你個辦法，就是買辣醬泡水當湯喝，一定要用開水沖，這樣的話喝了就能抑制食欲了。一周減下20斤除非你不吃不喝，能把體能水分和糞便多排除。。。還不知道你身體里有沒有那么多。。。。現實點吧1個月，把自己的三餐當乞丐肯定能瘦20斤。

可以吃左旋肉堿試一試，我有朋友減肥一個月差不多瘦了二十斤，.

你天天只喝水不吃飯，有時候跳跳繩就會瘦的更快，我也是這樣瘦下來得，只要你堅持，就一定會瘦的，加油哦

你這個太很了，只有用刀割了，才能達到你的要求

一周減20斤，并不健康。減肥要求的不是速度。現是健康。20斤的體重幅度太大了，我們身體承受不了。而且也瘦不了這么多。

怎樣可以一周減肥20斤