一般表現:乏力、易疲倦是貧血最常見的癥狀，貧血部分患者嚴重時可出現低熱；2.心血管系統:心慌氣短是運動后最常見的癥狀，部分嚴重貧血,貧血plus失眠，大概失眠是由-0引起的/所以，主要的問題是補血，但是我們經常有一句話:虛則不補,貧血缺氧還會導致頭痛、頭暈、暈厥、失眠、記憶力下降、注意力不集中甚至昏迷。
貧血plus失眠，大概失眠是由-0引起的/所以，主要的問題是補血，但是我們經常有一句話:虛則不補。然后呢？首先，增加維生素B的來源，如糙米、麥胚、酵母粉、肝臟等食物，都是很好的維生素B來源，尤其是肝臟富含鐵和蛋白質，是補血的佳品。消化后，增加蛋白質食物的攝入，補充鐵質。同時注意調整自己的生活和飲食習慣，晚上早點睡覺，照顧好自己的肝臟，因為肝臟是儲血器官，養成運動的習慣。最好每天吃點阿膠，棗什么的。
貧血患者的外貌特征是皮膚黏膜蒼白。這是因為血紅蛋白是人體皮膚呈色的主要因素。缺鐵貧血時，指甲扁平或反甲，甲紋粗而脆。心跳和呼吸急促是貧血的常見癥狀。這是因為血紅蛋白量減少，活動后體內氧氣不足，心率代償性加快。嚴重者可出現貧血性心臟病。貧血缺氧還會導致頭痛、頭暈、暈厥、失眠、記憶力下降、注意力不集中甚至昏迷。有的人有畏寒、耳鳴、眼前有黑點等。肌肉缺氧會引起疲勞、乏力、乏力。巨幼細胞貧血早期出現食欲差、厭食、惡心、腹脹、腹瀉或便秘。貧血患者還可出現多尿，女性患者可出現月經紊亂、增多、減少或閉經。性功能障礙多見于患者。
3、 貧血會出現哪些危害?對身體會造成什么傷害呢?一般表現:乏力、易疲倦是貧血最常見的癥狀，貧血部分患者嚴重時可出現低熱；2.心血管系統:心慌氣短是運動后最常見的癥狀，部分嚴重貧血。患者也可能有心絞痛和心力衰竭，檢查時可有輕度的口齒不清、下肢水腫和心電圖改變。3.神經系統:頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、注意力不集中，失眠或暈厥，嚴重貧血可出現意識模糊或癡呆等癥狀，貧血中的人應該多吃以下食物:最適合補鐵的輔食應該是豬肝、雞血、鴨血，它們不僅含鐵比雞蛋多得多，而且容易消化吸收，過敏反應也比雞蛋少，如瘦肉、蛋黃、動物肝、腎等。其他補充鐵的輔食:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果有杏、桃、李、橙、棗等，因為食物中的鐵不易吸收。所以鐵和維生素C要同時服用。
