所以要稍微注意一下防寒，帶上足夠的基礎藥物,游泳技巧1,其實冬天的紫外線根本不一定要低到夏天，所以冬天去看海要注意充分防曬,而且冬季天氣寒冷，宜少吃生食海鮮，更要注意飲食的搭配,其實冬天的溫度海邊比內陸要高，只是冬天有人喜歡游泳，海風吹過來,夏天去海邊大家都會很注意防曬，但是冬天會被很多人忽略。
1，防曬。夏天去海邊大家都會很注意防曬，但是冬天會被很多人忽略。其實冬天的紫外線根本不一定要低到夏天，所以冬天去看海要注意充分防曬。2.防寒。其實冬天的溫度海邊比內陸要高，只是冬天有人喜歡游泳，海風吹過來。誰也無法預測冷先生會不會跟著你。所以要稍微注意一下防寒，帶上足夠的基礎藥物。(同時冬泳時間不要太長，夏天要一半。) 3.食物。不要以為冬天天氣變冷，食物就不容易變壞。海鮮應該新鮮食用。而且冬季天氣寒冷，宜少吃生食海鮮，更要注意飲食的搭配。瘦肉、雞蛋、鮮魚、豆制品、動物肝臟都非常有利于補充人體熱量，可以適當多吃。4.活動。冬季氣候比較干燥寒冷，容易誘發很多常見病。因此，在選擇開展海上活動時，要選擇得當。應該不會超負荷，同時綠道也是很好的慢氧運動。
2、去 海邊 旅游都需要帶些什么東西還有必要品呵呵，小時候北戴河和父母在一起。夏天我們家也每天去游泳，其實也沒什么特別要帶的。不用太擔心，就說說旅游里我家每天去的“裝備”吧，哎，要準備的東西:泳衣，護目鏡，防曬霜，雨傘，毛巾，一瓶礦泉水，耳塞，鼻塞。帶上一些餅干、巧克力等食物，補充熱量和體力，游泳技巧1。盡量避免在中午12點到3點之間在海里曬傷，即使涂了防曬霜，下午4點到6點是出海的最佳時間或夜晚。
