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1，保護眼睛愛護視力手抄報內容

保護眼睛愛護視力手抄報內容？愛護眼睛手抄報圖片大全：日常怎樣保護眼睛1、鹽水洗眼可預防角膜炎鹽水洗眼可預防角膜炎角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛生造成的。眼睛如果不適，應當用眼藥水，分量要醫囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達到保護效果。4、適當用眼一天看書不要超過8小時（直腰，書本與眼睛距離40CM），看電視不要超過6小時（直腰，距離電視機5M），上網不超過4小時（直腰，距離電腦屏幕60CM），也就是適當用眼，不可讓眼睛疲勞。愛護眼睛手抄報圖片大全還有一種有效的預防辦法是，經常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農藥經》中早有記載。不光對角膜炎，對其他眼疾同樣有一定的預防作用。2、眼液的正確使用方法科學的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結膜囊內，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數秒，在滴完藥水后輕壓眼內角，防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產生不良反應。3、要經常洗臉，眼瞼也要洗。不要在空氣（或者水下）

可以從眼睛的結構啊，怎么保護眼睛啊，和眼睛對人們的重要性啊什么的。可以將自己對于保護眼睛的一點想法等等。畫一些連環畫說明也可以。希望能采納，純屬自己手稿。謝謝。

保護眼睛愛護視力手抄報內容

2，愛護眼睛手抄報

保護眼睛的方法: 1.看電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以看遠處景物。 2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。 3.眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛。 4.每天定時做眼保健操。 5.看電腦時，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。保護眼睛的方法 6. 光線充足光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 7. 反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 8. 閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 9. 坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 10. 看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。 11. 看電視距離勿太近看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 12. 睡眠不可少，作息有規律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 13. 多做戶外運動經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

1、注意養成良好的衛生習慣； 2、注意保持皮膚清潔； 3、注意補充營養； 4、注意正確的姿勢； 5、注意工作環境； 6、注意勞逸結合； 7、注意保護視力。

平時玩電腦時要保持距離玩一個小時休息十分鐘，要注意寫字的姿勢，要定時做眼睛保健操。

愛護眼睛手抄報

3，保護眼睛手抄報

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！

保護眼睛的重要性　　眼睛是獲取知識的源泉。　　眼睛是傳遞信息的門戶。　　人們有80%的信息是通過眼睛獲取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保護又怎能不得眼科疾病呢？　　古今中外都有一句名言：要保護什么珍貴的東西就像保護您的眼睛一樣，盡管如此，人們還是不太懂得如何保護自己的眼睛，尤其是現在，有了電腦、電視、手機，看得很投入玩得很開心，即便是受到光污染的傷害也在所不惜，結果當然是視力衰退，分辨率下降，從而導致各種眼科疾病。　　休息　　每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘。　　如果沒有條件離開座位，向后靠，閉上眼，放松一會兒。　　搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開。　　伸幾個懶腰快速緩解疲勞。　　保證光線良好　　從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的臺燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。　　如果你離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。　　不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調低顯示器的亮度。　　花點錢買一個質量好的工作燈，不僅可以調亮度，還可以防止刺眼。　　調節濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛　　種點植物可以增加濕度，還有其它的好處。　　買一些人造淚水產品（市面上號稱防止眼干的產品多是人造淚水）可以緩解眼干。　　使用符合人體工程學的硬件　　調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。　　投資一個平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質量高、刷新頻率更好等特點。　　買一個筆記本電腦。　　調節顯示器　　根據辦公環境，調節好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。　　調整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調大點兒吧。　　調節顯示器的位置　　比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。　　安裝過濾鏡防止刺眼　　可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。　　調整你的工作環境　　如果你經常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。　　程序員應該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器。　　圖像編輯工作者和設計師們應該盡量使用高分辨率顯示器。　　還是不行？　　去看眼科。　　特制的量身定做的電腦眼睛。　　如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。　　維生素A還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。　　如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。　　豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。　　眼睛保護:　　一、健康篇　　端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。　　具體來講：　　不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。　　眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。　　在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。　　常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。　　每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。　　多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。　　如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除癥狀者，則需及時到醫院檢查。　　二、環境篇　　良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。　　具體來講：　　電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。　　電腦不應對著窗戶或背著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。　　電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。　　三、顯示器篇　　電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。　　四、刷新率篇　　顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序后就可以在“顯示屬性”的“設置頁中點擊“高級”按鈕，然后在“適配器”中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。　　五、軟件篇　　緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷于游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。　　眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！　　讀寫姿勢:　　第一、寫字時手指距離筆尖一寸：　　有的同學寫字時，習慣把手指頭握在距離筆尖很近的地方，這樣眼睛看不到字體，頭便歪向一側，兩眼與本子的距離不一致，時間長了就會引起雙眼視力不一致，導致視力不良。所以在寫字時，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會影響視力。　　第二、看書寫字時眼睛距離書本一尺：　　眼睛的生理功能是這樣的：看越遠眼球的調節就越大，讀書寫字時眼睛距離書本一尺就已經需要較大的調節，如果低頭眼與書本的距離過近，眼球的調節也就更加緊張，經常這樣就會造成眼球的過度疲勞。　　第三，前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離：　　寫字時，前胸與桌沿保持一個拳頭的距離，只有這樣才能保持胸部挺直，如果彎著腰，胸腔臟器會受到壓迫就會影響呼吸，影響血循環，從而影響身體的生長發育，長久下去就會形成駝背，脊柱彎曲異常。并且影響視力。

眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素a和胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質－－視紫紅質的形成。如果人體中維生素a營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素a營養狀況差，血液中維生素a含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素a或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素a和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素a缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素b2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素a主要存在于動物肝臟中，因此有“食肝養目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。

可以寫一些有關保護眼睛的方法和巧門，在適當畫些擦圖、邊框等等例如：保護眼晴的方法：1．預防近視：不在強烈或太暗的光線下看書、寫字；躺著、乘車、走路時不看書。 2．讀寫時間不宜過長：隔40分鐘做做眼保健操，或眺望窗外綠色植物放松眼肌。3．不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。4．注意防止眼外傷。 5．不用手揉眼睛，不用臟手帕擦眼睛。不與他人共用毛巾浴具。 6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光。 7．患上眼疾要及時醫治，注意不要傳染他人 8、定期做視力。9、營養攝取應均衡。10、作息有規律，睡眠要足。眼科醫生們認為，要保護視力，應當注意飲食多吃維生素A的食物：每天攝入足夠的維生素A可以預防和治療干眼病。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易夜盲癥。如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護視力有一定作用（胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、桔子、杏子、柿子等）多吃維生素C的食物：維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，缺少易患白內障病。（青椒、黃瓜、生梨、鮮棗、桔子）多吃蛋白質豐富的食物：眼晴的視網膜上的視紫質由蛋白質合成，缺乏蛋白質可導致視紫質合成不足，出現視力障礙。（瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類）首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含以上文字比較多，一定要注意選擇重點內容摘抄

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