菠蘿升糖指數(shù)高嗎，菠蘿的升糖指數(shù)是多少

來源：整理時間：2023-06-30 11:44:41 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，菠蘿的升糖指數(shù)是多少

菠蘿的升糖指數(shù)是66。菠蘿含糖分比較少，可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，且菠蘿含一部分纖維素，能夠稀釋患者的血糖和血脂，但是菠蘿升糖指數(shù)是66，還是比較高的，不適宜多吃。升糖指數(shù)食物：升糖指數(shù)高的食物為南瓜、西瓜、米飯以及饅頭等。常見的升糖指數(shù)高的食物包括面包、米飯以及白砂糖等。西瓜、荔枝以及菠蘿等食物也屬于升糖指數(shù)比較高的，食用后會導(dǎo)致人體血糖出現(xiàn)快速的明顯的升高。除此之外，油條、面條糯米飯以及南瓜等也屬于升糖指數(shù)較高的食物。患有糖尿病的人群應(yīng)注意嚴(yán)格控制升糖指數(shù)高食物的攝入量，防止對血糖造成影響，導(dǎo)致短時間出現(xiàn)血糖飆升，引起糖尿病的一些并發(fā)癥。應(yīng)餐后密切監(jiān)測血糖，如果出現(xiàn)血糖異常情況應(yīng)及時去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，針對病因進(jìn)行處理。

菠蘿的升糖指數(shù)是多少

2，菠蘿升糖指數(shù)高嗎

菠蘿升糖指數(shù)高。菠蘿為著名熱帶水果之一，其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結(jié)實(shí)，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內(nèi)藏有萎縮的雄蕊和花柱。菠蘿莖短，葉多數(shù)，蓮座式排列，劍形，長40-90厘米，寬4-7厘米，頂端漸尖，全緣或有銳齒，腹面綠色，背面粉綠色，邊緣和頂端常帶褐紅色，生于花序頂部的葉變小，常呈紅色。菠蘿種類：1、卡因類又名沙撈越，法國探險(xiǎn)隊(duì)在南美洲圭亞那卡因地區(qū)發(fā)現(xiàn)而得名。栽培極廣，約占全世界菠蘿栽培面積的80％。植株高大健壯，葉緣無刺或葉尖有少許刺。2、皇后類系最古老的栽培品種，有400多年栽培歷史，為南非、越南和中國的主栽品種之一。植株中等大，葉比卡因類短，葉緣有刺。果圓筒形或圓錐形，單果重400～1500克，小果錐狀突起，果眼深，苞片尖端超過小果。

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