菠蘿的升糖指數是多少菠蘿的升糖指數是66。菠蘿含糖分比較少，可以適當的吃菠蘿，且菠蘿含一部分纖維素，能夠稀釋患者的血糖和血脂，但是菠蘿升糖指數是66，還是比較高的，不適宜多吃。升糖指數食物：升糖指數高的食物為南瓜、西瓜、米飯以及饅頭等。常見的升糖指數高的食物包括面包、米飯以及白砂糖等。西瓜、荔枝以及菠蘿等食物也屬于升糖指數比較高的，食用后會導致人體血糖出現快速的明顯的升高。除此之外，油條、面條糯米飯以及南瓜等也屬于升糖指數較高的食物。患有糖尿病的人群應注意嚴格控制升糖指數高食物的攝入量，防止對血糖造成...

另外菠蘿的熱量也不低，約41卡/100克，半個菠蘿的熱量相當于一碗米飯，所以菠蘿吃多了也容易引起肥胖,高血糖患者可以適量食用，因為菠蘿中含有果糖，還可以調節體內胰島素的分泌來降低血糖,3.菠蘿，這種食物中的糖分主要是果糖，葡萄糖含量很低,菠蘿屬于含糖量高的水果。1、波蘿含糖量高嗎菠蘿屬于含糖量高的水果。據測定，每100g菠蘿果肉含糖12g(其中蔗糖3.1g，葡萄糖2.9g，果糖2.1g)，其含糖量超過蘋果、梨、桃、橙、草莓等常見水果。菠蘿，又名菠蘿，含有糖、膳食纖維、維生素、礦物質、有機酸、蛋白酶等成分。...