牛奶選擇越來越多，有高鈣牛奶、無糖牛奶、低脂牛奶、新鮮。大家都知道純的牛奶營養價值最高，老人們常說鮮的牛奶雖然保質期短，但是營養價值很高。新鮮牛奶可以直接喝嗎？鮮牛奶如何正確飲用？鮮牛奶可以直接喝。新鮮的牛奶在投放市場之前已經經過低溫殺菌處理，拿到新鮮的牛奶就可以直接喝了。

fresh 牛奶的正確使用方法是:1。胃好的人可以直接喝鮮牛奶因為鮮牛奶在上架前已經低溫殺菌，所以可以直接喝。2.腸胃不好的人可以在飲用前將鮮牛奶在水中加熱至溫和程度，可以緩解胃部不適。3.當天從奶牛身上擠出的鮮牛奶在飲用前要經過消毒，也就是說要放入奶鍋加熱，并且切記不要用金屬鍋加熱。

吃法很多5、 牛奶怎么喝正確飲用方法

牛奶。比如炒、煮、凍都是不錯的選擇，不同的吃法效果也不一樣。以下是我收集的關于牛奶正確的飲水方法，希望對你有幫助。牛奶正確的飲用方法不要喝鮮奶。現在很多東西都講究原生態，新鮮，環保。比如很多農場會有開放式自助采摘果蔬，因為這樣獲得的食物沒有經過任何中間加工環節，保持了純天然。但是牛奶不一樣。奶牛剛擠出來的奶和人的母乳不一樣。Fresh 牛奶含有大量細菌，直接喝可能會致病。

如果不適合空腹喝牛奶牛奶，牛奶會像水一樣很快通過胃腸道，讓胃來不及轉化吸收里面的營養，已經悄無聲息的離開了，沒有留下任何貢獻。所以，喝酒前吃一點饅頭、面包等含淀粉的食物牛奶可以幫助牛奶很好地貢獻營養。牛奶不適合煮牛奶含有大量蛋白質，蛋白質在高溫下容易被破壞。如果覺得直接喝有點涼，可以加熱到適中的溫度，不要煮沸。

水保溫加熱:將牛奶瓶放入沸水中加熱3040秒。入口溫潤，奶味醇厚，口感好。微波加熱:將巴氏殺菌鮮奶倒入微波爐專用碗中，加熱1分鐘左右。牛奶口感不錯，營養不流失。80℃熱水加熱:將牛奶的瓶子放入80℃的熱水中，當水溫降到合適的溫度時，牛奶就會溫熱，可以最大限度地保留其營養成分。1.隔水加熱:將牛奶的瓶子放入沸水中加熱3040秒。入口溫熱，奶味醇厚，口感不錯。

牛奶配吐司，牛奶配香蕉，趁熱吃味道更好。用嘴喝。當然要沸騰了。喝了涼的，溫的。牛奶已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝酒牛奶是個技術活。不同的人有不同的壓力，但是錯誤的飲用方法會大大降低營養。一般來說，成年人一天要喝400 ~ 500ml，也就是兩瓶牛奶，建議至少喝250ml，也就是一瓶牛奶。經濟條件允許最好三瓶，即750毫升左右，但不要超過1000毫升。

牛奶是基礎食品，適合飯后飲用。早餐最好每天喝一瓶，早晚各喝兩瓶。也可以根據個人生活習慣在三餐之外飲用，但要注意飲用前先吃富含淀粉的食物，這樣牛奶可以在胃中停留較長時間，有利于營養的全面吸收和利用。簡單理解，就是“早中晚，最好飯后喝。”奶粉是鮮牛奶經濃縮、噴霧、干燥后制成的細粉。其蛋白質、脂肪、無機鹽等主要營養成分變化不大，但氨基酸利用率下降，維生素、免疫球蛋白等一些活性物質被破壞，尤其是維生素C和B1。

加熱后即可飲用。牛奶不適合生喝，加熱時不要煮沸，也不要長時間煮，否則會破壞營養成分，影響人體吸收，用猛火煮牛奶，在快要開的時候馬上把牛奶從火上移開，再重新加熱。如此重復3 ~ 4次，既能保持牛奶的營養成分，又能有效殺滅牛奶中的細菌，加熱后即可飲用。牛奶不適合生喝，加熱時不要煮沸，也不要長時間煮，否則會破壞營養成分，影響人體吸收，用猛火煮牛奶，在快要開的時候馬上把牛奶從火上移開，再重新加熱。如此重復3 ~ 4次，既能保持牛奶的營養成分，又能有效殺滅牛奶中的細菌。