做法1:紅糖紅棗皂米桃膠燉雪燕1、皂米桃膠，雪燕提前一天泡發，將料中雜質清理干凈；2.將浸泡好的皂莢米、桃膠、雪燕和冰糖、紅棗放入燉鍋內(材料加水后只需再加三分之一的水即可)，小火燉2小時,5.在養生鍋里加入適量的水，倒入雪燕,椰香成品雪燕,吃雪燕有很好的保濕護膚效果,因此，適當食用雪燕可以補充大腦所需的半乳糖，對大腦和智力有很大的幫助,椰香雪燕為主要成分；雪燕10g,方法二:木瓜雪燕1燉，浸泡雪燕過夜后洗凈。

做法1:紅糖紅棗皂米桃膠燉雪燕1、皂米桃膠，雪燕提前一天泡發，將料中雜質清理干凈；2.將浸泡好的皂莢米、桃膠、雪燕和冰糖、紅棗放入燉鍋內(材料加水后只需再加三分之一的水即可)，小火燉2小時。燉，慢慢膠原蛋白，吃不完可以放冰箱再吃。方法二:木瓜雪燕1燉，浸泡雪燕過夜后洗凈。2.木瓜洗凈，去籽，割蓋，將雪燕倒入木瓜中，加水淹沒雪燕，加入冰糖。3.蓋上木瓜燉1-1.5小時。喜歡甜的可以加冰糖。

1，提供能量。雪燕含有L-鼠李糖，其主要功能是提供熱能，人體所需的部分能量由糖提供。此外，糖是構成組織和保護肝功能的重要物質。2、保濕護膚。雪燕含有D-半乳糖醛酸，是一種天然糖醛酸，也稱透明質酸?？梢愿纳破つw干燥，補充皮膚水分。吃雪燕有很好的保濕護膚效果。3、瀉藥。雪燕含有L-阿拉伯糖，難以被消化道吸收。體內未被利用的部分可以從尿液中排出，可以緩解便秘，通便，有效促進雙歧桿菌的生長。4.輔助減肥。L-阿拉伯糖in 雪燕可抑制體內脂肪堆積，因此可用于肥胖、高血脂等疾病患者。吃雪燕不僅可以美化皮膚，還有助于減肥。5、補腦。雪燕含有D-半乳糖，D-半乳糖是哺乳動物乳汁中乳糖的分解成分，D-半乳糖是腦神經系統中腦苷脂的成分，與嬰兒出生后的生長發育密切相關。因此，適當食用雪燕可以補充大腦所需的半乳糖，對大腦和智力有很大的幫助。

椰香雪燕為主要成分；雪燕10g。配件；冰糖40克，枸杞子15克，椰子汁15克，1.稱量所需重量雪燕。2.清水浸泡12小時以上，每4-6小時換水一次，直到完全起泡透明為止雪燕，3、將全蝎洗凈備用。4.排水，5.在養生鍋里加入適量的水，倒入雪燕。6.蓋上鍋蓋，將鍋放置20分鐘，7.最后3分鐘，加入枸杞和冰糖拌勻。8.填寫它，9、加入適量的椰子汁。10.攪拌均勻就好，椰香成品雪。