當你感到疼痛時，用毛巾或軟布適當包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張和緩解疼痛,一般來說，只要睡半個小時，就會減緩頭痛的偏差,頭部適度按摩是-1頭痛的有效方法,3.按摩頭部:適度按摩頭部是緩解偏頭痛的有效方法,綠茶中的物質對緩解頭痛有影響,緩解頭痛1,頭痛是緩解。

1。冰袋冷敷:將冰塊放入冰袋或用毛巾包裹，敷在頭痛部位。冷卻后的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。2.躺下休息:偏頭痛發作時，如有可能，不妨在光線暗、環境安靜的房間休息。一般來說，只要睡半個小時，就會減緩頭痛的偏差。3.按摩頭部:適度按摩頭部是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是按摩的重要穴位。可以用食指按壓，也可以用拳頭從太陽穴到發際線輕輕來回旋轉按摩。4.在頭上裹一條毛巾:這看起來可能很可笑，但這確實是治療偏頭痛的好方法。當你感到疼痛時，用毛巾或軟布適當包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張和緩解疼痛。

頭痛嚴重時，我們可以采取以下措施。一、冰袋冰敷法。可以把冰塊放在冰袋或毛巾里，敷在頭痛部位，癥狀自然會減輕。第二，躺下休息。如果可能的話，你不妨在頭痛發作的時候，在燈光昏暗安靜的房間里休息一下，只要睡上半個小時。頭痛是緩解。第三，按摩頭部。頭部適度按摩是-1頭痛的有效方法。太陽穴是按摩的重要穴位。第四，可以喝綠茶。綠茶中的物質對緩解 頭痛有影響。五、冥想。瑜伽和冥想是治療的新方法頭痛。可以買一些這類的CD，在頭痛發作的時候用音樂冥想一會兒。第六，頭用毛巾包著。這可能看起來很荒謬，但這是一個很好的方法。疼痛時，適當用毛巾或軟布包裹太陽穴，可有效抑制血管舒張。緩解 頭痛

1。多喝水，2.按摩你的頭。3.規律飲食，平衡你的飲食。4.不要把枕頭抬得太高，5.閉上眼睛放松。1.多喝水:如果經常頭痛，脫水是非常容易發生的，所以首先要做的就是給身體補充水分，然后多喝水，白開水就好，不要喝任何飲料和咖啡。2.頭部按摩:用食指和拇指在頭痛區輕輕按摩，放松肌肉，改善血液循環，按住7-15秒后松開手。必要時，動作可以重復，3.飲食規律，均衡飲食:頭痛的原因是不是你飲食不規律造成的？工作固然重要，但是沒有好的身體就沒有工作，所以低血糖是頭痛的原因之一，所以一定要按時吃飯，而且要吃的均勻。4.不要把枕頭抬得太高:睡眠不足或睡眠質量差會導致頭痛，一般來說，你必須保證每晚6-8小時的高質量睡眠。但需要注意的是，睡覺時枕頭不能太高，5.閉眼:坐在黑暗的房間里，閉眼一會兒，放松背部、頸部和肩部的緊張和壓力。避免彎腰或故意直起身來。