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1，吃什么和喝什么容易廋

晚上最好少吃飯，一定要多喝水。喝醋到是可以減肥，就是不能喝太多，否則會胃疼，多吃水果和瘦肉。祝你減肥成功.

告訴你一個快速增肥的方法從七月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的。　　現在就把自己曾經從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦。　　早上下班后一直睡到兩點半, 　　三點:一個肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺得那里的最好吃,而且不貴哦　　三點十分:從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了　　三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲　　三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的　　三點四十五分吃飯暫告一段落,然后開始晃呼啦圈,給肚子騰地方　　四點鐘:一分菜,兩碗湯　　四點半:湯足飯飽后上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼　　嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了　　如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg　　　　她長胖要歸功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　　她從春節過后開始喝d，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利于健康，可連喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然長了8kg 　　　　她從小到大一直非常瘦d，不管怎么吃也從來沒有胖過，現在突然胖了當然很開心啊，左思右想，飲食習慣什么都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現在不喝了，因為怕一路肥下去這是我知道的一個經驗，不知是否對你也用樣有效你還可以看看下面這個網站，看看里面講的增肥方法做個參考 <a target="_blank">http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei</a>

牛油果，牛油果奶昔

吃什么和喝什么容易廋

2，牛油果香蕉酸奶可以一起打汁嗎

可以，以下是牛油果香蕉酸奶昔的制作方法：主料：牛油果1個、香蕉1根輔料：牛奶100g、酸奶50g步驟一：準備好材料。步驟二：牛油果去皮，掰開成塊。步驟三：香蕉去皮切小塊。步驟四：料理機加入牛奶。步驟五：把一半香蕉放入料理機，啟動料理機打30秒。步驟六：加入牛油果打30秒。步驟七：加入酸奶和另一半香蕉，再打30秒就好了，打好不要放久了，10分鐘內喝掉，不然會氧化。步驟八：打好的奶昔淡綠色。步驟九：倒入容器就可以享用啦。

可以。牛油果香蕉酸奶打汁步驟如下：1、牛油果去皮、去核后切塊。2、香蕉去皮切片。3、切好的牛油果、香蕉和酸奶一起倒入榨汁杯。4、啟動榨汁機將牛油果、香蕉、酸奶榨成果汁。5、榨好的果汁倒入杯中。牛油果的營養：1、營養成分牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，它不但含有豐富的脂肪，還含有大量植物蛋白，除此以外微量元素鉀，鈉，鎂，鈣，鋅等物質也是這種水果中最重要的存在。牛油果中含有豐富氨基酸和大量纖維素，平時人們食用以后，既能增加飽腹感，又能滿足身體對不同營養的需要，對維持人體正常代謝有極大好處。2、膳食纖維牛油果中含有大量的膳食纖維，這是一種水溶性纖維，它既能增加人體的飽腹感，又能清除人體內多余的膽固醇，能加快人類腸胃蠕動，減少人體對其他食物的攝入，經常食用能清腸排毒減肥瘦身。3、葉酸和油酸葉酸和油酸也是牛油果中含量比較高的兩種營養成分，葉酸是維持人體健康的重要存在，特別是女性懷孕以后，身體需要大量的葉酸，只有這樣才能防止胎兒出現先天性神經管缺陷這取向。正常人補充一些葉酸，還能提高心臟功能，更能降低中風的發病率，而油酸則是一種不飽和脂肪酸，它被人體吸收以后，能降低血液中膽固醇的數量，能防止動脈硬化。

有些食物不能與其他食物一起食用，食用后，兩種食物會相克，從而導致食物中毒。那么香蕉不能和什么一起吃呢?　香蕉不能和什么一起吃?　　1、香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的話，會中毒。　　2、香蕉不可以和土豆一起食用，老年人吃了的話，會得老年斑。年輕人吃了的話，會得生色斑、蝴蝶斑。　　3、香蕉不可以芋頭和一起食用，會引起腹漲。　　4、香蕉不可以和酸奶一起食用，會容易產生致癌物質。　　5、香蕉不可以和西瓜一起食用，會引起腹瀉。　　6、香蕉不可以與牛肉一起食用，會引起胃絞痛。綜上所述，牛油果香蕉酸奶能一起打汁。

寶寶可以吃香蕉，但不可以吃牛油果，所以不能把牛油果和香蕉拌到一起給寶寶吃。牛油果適宜人群：懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人，職業人群，更年期婦女。健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質。牛油果禁忌人群：腦炎，中風，消化系統疾病，泌尿系統疾病，傳染性疾病。乳母，嬰兒，幼兒，久病體虛人群。氣郁體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質。

牛油果香蕉酸奶可以一起打汁嗎

3，牛油果不能和什么一起吃

不能和冷飲一起吃。牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之后會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。控制資料吃牛油果有什么禁忌1、過敏者不可食用。牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質對人體有刺激性，因此，過敏性體質的人不適合吃牛油果，以免出現過敏癥。2、肥胖者不宜多吃。牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬于高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化為脂肪囤積在體內，時間長了容易引起肥胖現象。3、消化功能不佳者不宜多吃。牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬于植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現腹瀉、腹脹等癥。參考資料來源：人民網-女性多吃牛油果6好處豐胸美容養護子宮

牛油果和香蕉打成泥，是給寶寶最好的輔食。牛油果沒味，香蕉香甜，還能預防便秘。

1、牛油果不能和寒性水果一起吃如：西瓜、柿子、荸薺、甘蔗、菱角等，因為牛油果中含有豐富的脂肪酸，是一種油脂很高的水果，而這些寒性水果具有刺激腸胃，增強腸道滑利性的作用，牛油果與這類食物同吃可能會引起身體不適。2、牛油果與寒性水果同吃會怎樣胃腸道反應。牛油果中油脂的含量約為25%，它需要一定的溫度才能被腸胃所吸收利用，而寒性水果具有滑腸的作用，人體食用后會降低腸道內的溫度，從而會影響牛油果的吸收，導致出現腸胃不適等反應。3、牛油果適合與什么水果一起吃蘋果蘋果中富含維生素、有機酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，具有較高的營養價值，并且蘋果的味道甘甜，牛油果沒有什么味道，與蘋果同吃可以加強牛油果的口感。材料：牛油果半個，蘋果半個克，蜂蜜適量。做法：1、將牛油果去核，去皮，切成丁。2、蘋果去核、去皮，切塊。3、將牛油果、蘋果放入榨汁機，加入適量清水榨汁。4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜調勻后即成。柳橙材料：牛油果1個，柳橙1個，檸檬半個。步驟：1、將牛油果洗凈，去皮去核，切成小塊。2、柳橙洗凈，去皮分瓣。3、檸檬去皮切片。4、將以上材料放入榨汁機中榨汁。5、榨好后倒出即可。4、吃牛油果要注意哪些1、不宜多吃牛油果中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，比較難以被消化吸收，如果食用過多，可能會導致消化不良，引起腸胃不適，建議一天吃1個即可。2、不宜晚上食用牛油果是一種油脂較高的水果，它可以在白天任何時候食用，而晚上人體的消化功能較差，在晚上食用可能會導致發胖。

不能和西瓜一起吃，會拉肚子。新鮮牛油果除直接食用外，可以采取以下方法：（1）最簡單的，涂在切片面包上，用小勺舀起，當果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。注意，這種吃法要細細品嘗，不要大口吞食，否則吃不出味道。（其實直接食用也是一樣的）（2）做沙拉。把牛油果切成1厘米見方（也可再小一些）的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或千島醬或番茄沙司。這應該是上得了臺面的待客菜品。（3）做奶昔。把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。如果喜歡濃一些的，還可以在攪拌好的奶昔上，加上適量的草莓粒或獼猴桃粒，就色香味俱全了。

牛油果的5款超簡易做法：1．牛油果沙拉：番茄，洋蔥，香菜，牛油果切丁，加橄欖油和美國沙拉醋調味，最后灑點鹽和胡椒粉．幾分鐘搞定．美味沙拉且超簡便．(如不喜歡洋蔥的辛辣，可換成西芹丁）2．牛油果湯：清水放入搗碎的牛油果，水開后放鹽，胡椒粉和香菜末．起鍋．喜歡濃重口味的可加一點番茄醬一起煮開．3．去皮，切成小塊，加些冰塊牛奶或香蕉蘋果等，放入打汁機里制成奶昔。4．把果肉切成小塊，用少量橄欖油在鍋里炒一下，放鹽和蒜粉調味。用面包蘸吃或抹面包／三明治5．牛油果對切，去掉核，皮向下，裝在盤里，在果核留下的洞里，加點兒醬油和芥末，吃的時候，拌勻芥末醬油，用勺子舀下一小塊，蘸著醬油汁吃即可。

牛油果不能和什么一起吃