97超碰在线免费,欧美xxxx黑人又粗又长密月,日本h片久久

本文目錄一覽

1，腐竹炒木耳怎么做
2，腐竹和木耳怎樣炒好吃
3，炒木耳怎么做好吃腐竹炒木耳的家常做法
4，木耳腐竹怎樣炒才好吃

1，腐竹炒木耳怎么做

材料: 腐竹2片，木耳3朵，蒜末適量，干貝汁適量，鹽適量做法: 1.腐竹用清水浸軟后剪成小塊；木耳用清水浸軟摘洗干凈后剪成小朵。 2.鍋內放少量油，燒熱后加入蒜末，爆香后加入木耳翻炒。 3.加入腐竹炒均勻，然后加入適量鹽、干貝汁及清水，蓋上鍋蓋燜2分鐘即可。腐竹營養分析： 1. 腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高； 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟； 3. 含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利； 4. 還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。

腐竹炒木耳怎么做

2，腐竹和木耳怎樣炒好吃

步驟黑木耳炒腐竹的做法步驟11.豬肉切成細絲，放入生抽醬油，料酒，雞精，鹽，腌制10分鐘。黑木耳炒腐竹的做法步驟22.腐竹提前2-3個小時左右用溫水泡發。將泡發的腐竹清洗干凈瀝干水份后切成菱形塊，放入盆中備用。黑木耳炒腐竹的做法步驟33.黑木耳提前2-3小時左右用冷水泡發，將黑木耳清洗干凈后撕成小片放入盤中備用。黑木耳炒腐竹的做法步驟44.生姜切成絲，蔥切成蔥花碎末。黑木耳炒腐竹的做法步驟55.炒鍋放油，油開后，放入姜絲與蔥花爆香，放入肉絲翻炒至變色。黑木耳炒腐竹的做法步驟66.接著放入腐竹翻炒。黑木耳炒腐竹的做法步驟77.在倒入黑木耳和芹菜段，快速翻炒幾下后加入精鹽，五香粉，加入少許水燜至3-5分鐘，使之更好地入味；出鍋前放入雞精即可。

腐竹和木耳怎樣炒好吃

3，炒木耳怎么做好吃腐竹炒木耳的家常做法

腐竹炒木耳的做法1.腐竹掰成長段，然后再用水浸泡至軟。2.適量木耳用水泡發好。3.瘦肉切片。4.鍋中熱油爆香蒜米把瘦肉放入翻炒。5.炒至肉變白加入適量生抽。6.把腐竹倒入翻炒。7.木耳也倒入翻炒。8.翻炒均勻再炒下加入適量鹽。9.淋適量生抽。10.淀粉用少許水活開淋在菜上，大火煮一下即可。

食材主料:豬肉150g 腐竹200g 濕木耳100g 芹菜10g輔料:生抽醬油2大勺料酒1大勺雞精1大勺精鹽1/4小勺蔥花15g 植物油適量姜絲15g 醬油2大勺步驟1.豬肉切成細絲，放入生抽醬油，料酒，雞精，鹽，腌制10分鐘。2.腐竹提前2-3個小時左右用溫水泡發。將泡發的腐竹清洗干凈瀝干水份后切成菱形塊，放入盆中備用。3.黑木耳提前2-3小時左右用冷水泡發，將黑木耳清洗干凈后撕成小片放入盤中備用。4.生姜切成絲，蔥切成蔥花碎末。5.炒鍋放油，油開后，放入姜絲與蔥花爆香，放入肉絲翻炒至變色。6.接著放入腐竹翻炒。7.在倒入黑木耳和芹菜段，快速翻炒幾下后加入精鹽，五香粉，加入少許水燜至3-5分鐘，使之更好地入味；出鍋前放入雞精即可。小貼士1.木耳提前泡發好，最好用涼水泡，這樣的木耳吃起來口感好。2.腐竹可炒制、涼拌、湯等，可以隨自己的愛好吃

主料木耳40g腐竹100g輔料橄欖油適量鹽適量味精適量胡蘿卜適量青椒適量蔥姜適量步驟1.木耳提前泡發好用水焯。2.胡蘿卜洗干凈切成片。3.青椒摘洗干凈切成塊。4.腐竹泡發好切成段。木耳撕成小朵。5.起油鍋，胡蘿卜、青椒入鍋過油后盛出。6.再起油鍋，蔥姜入鍋煸香。7.腐竹、木耳入鍋炒。8.胡蘿卜、青椒入鍋炒。9.加鹽、味精炒。10.炒均勻即可出鍋裝盤。

炒木耳怎么做好吃腐竹炒木耳的家常做法

4，木耳腐竹怎樣炒才好吃

制作難度：簡單所需時間：十分鐘菜品口味：咸鮮主要工藝：炒主要食材：豆制品2食材明細編輯主料：腐竹2片、木耳3朵、青椒。調料：蔥、姜、香醋、生抽、鹽、油、淀粉3制作過程編輯1.將腐竹和木耳放水里泡發20分鐘。2.蔥、姜切小片，青椒切片，淀粉加水攪拌。3.將腐竹斜刀切小段，木耳撕成小朵。4.鍋熱入油，放入蔥姜，爆香。5.放入腐竹翻炒，再加入木耳，翻炒一會。6.加入青椒片，翻炒。7.加少量水，放鹽、香醋、生抽，燜幾分鐘。8.燜一會，水少了，倒入淀粉水收汁。9.淋麻油出鍋裝盤。4小貼士編輯優質腐竹辨別：色澤辨別，外觀辨別，氣味辨別，滋味辨別。1、色澤呈淡黃色，有光澤。2、外觀為枝條或片葉狀，質脆易折，條狀折斷有空心，無霉斑、雜質、蟲蛀。3、具有腐竹固有的香味，無其他任何異味。4、具有腐竹固有的鮮香滋味。材料編輯主料：鮮木耳100克，腐竹50克，輔料：紅椒1只，蔥5克，調料：花生油10克，鹽5克，味精3克，白糖1克，濕生粉重量2做法編輯(1)鮮木耳洗凈切絲，腐竹用溫水泡透，切絲，紅椒切絲，蔥切段。(2)燒鍋加水，待水開時，下入木耳、腐竹，煮去豆腥味，倒出待用。(3)另燒鍋下油，下入紅椒絲、蔥段、木耳，腐竹，翻炒數次，調入制作難度：簡單所需時間：十分鐘菜品口味：咸鮮主要工藝：炒主要食材：豆制品2食材明細編輯主料：腐竹2片、木耳3朵、青椒。調料：蔥、姜、香醋、生抽、鹽、油、淀粉3制作過程編輯1.將腐竹和木耳放水里泡發20分鐘。2.蔥、姜切小片，青椒切片，淀粉加水攪拌。3.將腐竹斜刀切小段，木耳撕成小朵。4.鍋熱入油，放入蔥姜，爆香。5.放入腐竹翻炒，再加入木耳，翻炒一會。6.加入青椒片，翻炒。7.加少量水，放鹽、香醋、生抽，燜幾分鐘。8.燜一會，水少了，倒入淀粉水收汁。9.淋麻油出鍋裝盤。4小貼士編輯優質腐竹辨別：色澤辨別，外觀辨別，氣味辨別，滋味辨別。1、色澤呈淡黃色，有光澤。2、外觀為枝條或片葉狀，質脆易折，條狀折斷有空心，無霉斑、雜質、蟲蛀。3、具有腐竹固有的香味，無其他任何異味。4、具有腐竹固有的鮮香滋味。材料編輯主料：鮮木耳100克，腐竹50克，輔料：紅椒1只，蔥5克，調料：花生油10克，鹽5克，味精3克，白糖1克，濕生粉重量2做法編輯(1)鮮木耳洗凈切絲，腐竹用溫水泡透，切絲，紅椒切絲，蔥切段。(2)燒鍋加水，待水開時，下入木耳、腐竹，煮去豆腥味，倒出待用。(3)另燒鍋下油，下入紅椒絲、蔥段、木耳，腐竹，翻炒數次，調入

沒試過