缺少黑色素會導致白癜風，缺少黑色素基因會導致白化病(全身包括頭發和眉毛都是白色的，怕光，白天總是瞇著眼睛),所以如果你想補充-0/，最重要的是補充苯丙氨酸,黑色素由人體必需營養素苯丙氨酸代謝而來,所以同時別忘了補充銅元素,白癜風后可以在日常生活中多吃含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等。

1。盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果..如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2.如果你吃了富含銅的食物，如果你體內的銅離子含量增加，那么黑色素的生成也會增加。因此，應多吃含銅食物，如蝸牛、貽貝、蛤蜊等。3.黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、核桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米、榆樹葉都有防治白癜風的作用，可以經常食用。不吃草莓、楊梅、酸辣食物和雞羊等發制品。4.平時多吃含酪氨酸和礦物質的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蝸牛、蛤蜊等貝類。

黑色素由人體必需營養素苯丙氨酸代謝而來。具體途徑是苯丙氨酸-酪氨酸-多巴-多巴醌-黑色素。下面附上苯丙氨酸的代謝途徑示意圖(最右邊)，其中一條通向黑色素。所以如果你想補充 -0/，最重要的是補充苯丙氨酸！但是你看多巴醌黑色素的氧化合成，必須有酪氨酸酶(體內催化生理代謝的蛋白質)來做這項工作。這種酪氨酸酶是一種銅依賴性酶。沒有銅，這個酶就不起作用，也就是說不能合成黑色素！所以同時別忘了補充銅元素！缺少黑色素會導致白癜風，缺少黑色素基因會導致白化病(全身包括頭發和眉毛都是白色的，怕光，白天總是瞇著眼睛)。我希望我幫助了你。你覺得合理就采納吧

白斑是一種局限性色素脫失性皮膚病。主要表現為膚色下降、變白、界限分明、無意識癥狀。這種疾病的原因很復雜。白癜風后可以在日常生活中多吃含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等。還可以多吃含酪氨酸和銅、鋅、鐵等微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、各種動物的內臟、牛奶、西瓜、茄子等新鮮蔬菜和豆制品。程愛華也提醒你，這些食物可以促進黑色素的生長，從而對白癜風有很好的治療作用。

鐵元素如粗糖、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海鮮、雞蛋等。與銅元素一樣是合成顆粒的基本原料，富含銅、鐵的食物主要有動物內臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等。應多吃核桃、芝麻、白菜、胡蘿卜、植物油等，這些物質的充足供應，可以保證身體能夠持續獲得銅、鐵、維生素A和維生素E 補充。平時要多吃花生、杏仁、西瓜子、葵花子、小米、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅含有豐富的銅，還含有豐富的泛酸。