成人久久久精品乱码一区二区三区,中文字幕在线直播,久久看片网站

1，怎樣養(yǎng)好腸胃

腸胃不好確實(shí)很鬧心。所以首先是要培養(yǎng)良好的生活方式，糾正不良的生活習(xí)慣。另外，還可以選擇食療的方式來(lái)調(diào)理。此外，選擇保健品來(lái)調(diào)理腸胃也是不錯(cuò)的選擇。目前市面上熱銷的納豆膠囊產(chǎn)品就不錯(cuò)。對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃有很好的作用。

多吃些小麥類食品，如饅頭啊，餃子之類的；還有水果。既營(yíng)養(yǎng)又能調(diào)養(yǎng)腸胃。水果有豐富的維生素和膳食纖維，不過(guò)不要吃過(guò)多，不然會(huì)肚子痛的，還可以抓些養(yǎng)腸胃的中藥調(diào)養(yǎng)下，這會(huì)更好。

怎樣養(yǎng)好腸胃

2，如何養(yǎng)腸胃

忌煙酒，定時(shí)吃飯。

美味巧食呵護(hù)腸胃中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化、吸收，才能對(duì)人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫(yī)學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。靚湯護(hù)胃 1．板栗燉母雞原料：板栗500克，柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內(nèi)雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。再將板栗洗凈，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝?nèi)テぁ?最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著。 2．桂圓松子仁湯原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。功效：桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。€ 護(hù)胃粥方愛喝粥的朋友，有沒(méi)有想過(guò)不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護(hù)好腸胃呢！來(lái)吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！ 1．香菇粥配方：小米50克、香菇50克。制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。每日服3次，持續(xù)服用有效。功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。 2．豬脾粥配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克制作：將豬脾、豬胃洗凈切細(xì)，與米同煮為粥功效：健腹益氣。適用于脾胃氣虛、不下食、米谷不化。

如何養(yǎng)腸胃

3，怎樣養(yǎng)護(hù)腸胃

立夏過(guò)后，氣溫明顯上升，隨之也將帶來(lái)夏季的季節(jié)病，其中較多見的一種就是胃腸疾病。上期的“名醫(yī)網(wǎng)上聊”中，第十人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任郭傳勇教授與讀者網(wǎng)聊了夏季胃腸疾病的話題，很多讀者對(duì)夏季如何養(yǎng)護(hù)胃腸相當(dāng)關(guān)心。且聽專家一一分解。　　西瓜生冷多吃傷脾胃　　西瓜本可解渴，是不錯(cuò)的消暑佳品。但大熱天尚未到來(lái)，醫(yī)院便出現(xiàn)不少吃多西瓜引起腹瀉的患者。參與網(wǎng)聊的蘇先生告訴記者，最近家里買了很多西瓜，每天感覺(jué)口渴的時(shí)候，他就吃西瓜。有時(shí)候一口氣能吃掉半個(gè)。后來(lái)就感覺(jué)胃不舒服，腹脹和腹瀉。　　據(jù)介紹，西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都傷脾胃，從而導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，所以吃西瓜也要注意講究科學(xué)。專家同時(shí)提醒，因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃?，飯前及飯后馬上吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，沖淡胃中的消化液，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。　　貪冷飲胃腸病易發(fā)作　　最近醫(yī)院胃腸科收治的胃腸道疾病患者明顯增多，絕大部分都是患有慢性腹瀉、胃腸功能不適、潰瘍、消化道出血等癥。其中以年輕人和小孩居多，貪食冷飲是“罪魁禍?zhǔn)住敝弧? 　　由于近日氣溫上升，20歲的華小姐因?yàn)橐贿B吃了好幾個(gè)冰淇淋而被送到消化內(nèi)科，經(jīng)檢查，是因?yàn)樨澇岳滹嫸T發(fā)了急性腸胃炎。其他因?yàn)槭秤貌粷嵑酗?、熟食或變質(zhì)食品而引起腹痛腹瀉的病人也屢見不鮮，大多數(shù)都是由于飲食不當(dāng)、又受涼而造成的。　　護(hù)養(yǎng)胃腸要科學(xué)用餐　　夏天人們的體能消耗大，同時(shí)隨氣溫升高，人的體溫也有所上升，免疫機(jī)能卻在逐漸下降，病菌易感性增強(qiáng)，造成腸胃抗病功能較弱。而這一時(shí)期市民又極易過(guò)量食用生、冷、硬食品，有些市民大量喝冷飲、吃冰淇淋消暑；有些人不愛把食品加熱，洗洗就吃，這些不科學(xué)的用餐習(xí)慣極易引發(fā)腸炎。　　專家提醒廣大市民：選購(gòu)食物時(shí)不要光顧無(wú)牌食品店及非法熟食小販；在家處理食物時(shí)應(yīng)洗凈食物并煮透后再進(jìn)食；處理食物及進(jìn)食前應(yīng)將雙手徹底洗干凈；避免存放剩余食品；生、熟食物應(yīng)分開處理及儲(chǔ)存，避免交叉污染。如果胃腸有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

飲食要規(guī)律。少飲酒，多喝開水，沒(méi)事煮點(diǎn)粥喝也行，山藥粥，放點(diǎn)藕，大棗別的隨便加，平時(shí)吃點(diǎn)水果等高纖維食物，盡量別依賴西藥

多吃粥

怎樣養(yǎng)護(hù)腸胃