上體育課的好處，體育課有什么好處

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-10 11:28:30 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，體育課有什么好處

可以放松一下，讓頭腦輕松一下調(diào)節(jié)心情,使我們減小學(xué)習(xí)的壓力,更加快樂地學(xué)習(xí),提高效率.也可以鍛煉身體,增強(qiáng)我們的抵抗力,更好地學(xué)習(xí).

鍛煉身體 ,強(qiáng)身

體育課有什么好處

2，上體育課有什么好處

鍛煉身體，為以后考體育打下基礎(chǔ)，而且上體育會(huì)讓我們因?yàn)閷W(xué)習(xí)而緊繃的神經(jīng)得以放松…總之，好處多多啦記得采納啊

1.緩解平時(shí)學(xué)習(xí)的壓力與疲勞 2.有益于身體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì) 3.了解體育的魅力

上體育課有什么好處

3，上體育課的好處是

1.緩解平時(shí)學(xué)習(xí)的壓力與疲勞 2.有益于身體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì) 3.了解體育的魅力

可以鍛煉身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性，以及與大腦的統(tǒng)一性。主要鍛煉小腦，增強(qiáng)敏捷性，提高反應(yīng)能力。促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)（對(duì)于年輕人，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)是減緩機(jī)體衰退）。

上體育課的好處是

4，學(xué)生為什么要上體育課有什么好處

l勞逸結(jié)合，全面發(fā)展

1、為了滿足大家的活動(dòng)心愿。2、可以讓自己的身體更加靈活，協(xié)調(diào)。3、可以適應(yīng)氣候變化，不容易得病。4、為了鍛煉成健康的身體。

上體育課，可以鍛煉身體，使體珀變的更強(qiáng)。

德知體全面發(fā)展阿

5，上體育課有什么好處

從結(jié)論上來(lái)看體育不僅能鍛煉身體，而且還能增強(qiáng)你的意志力

好處多多啊，鍛煉身體啊、看帥哥啊、吃零食啊、還有鍛煉嘴皮子

呼吸新鮮空氣，不用總對(duì)著黑板

打球~ 我上高三的時(shí)候就盼著體育課打球雖然打得不怎么好呵呵

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)！

6，體育課有什么好處

小妮妮... 體育課的好處就是簡(jiǎn)單，然后得A~ 吼吼``` 不過(guò)莪個(gè)人意見。。。體育課根本沒好處！！！

一直學(xué)習(xí)多沒勁上體育課男生可以strong 女生可以減肥哪有人不喜歡玩的

勞逸結(jié)合,鍛煉身體,增強(qiáng)我們的抵抗力,但最主要是學(xué)習(xí)一些正確有效的鍛煉方法,畢竟鍛煉靠自己,單憑體育課是不夠的.我想對(duì)女生也一樣.

7，學(xué)體育有什么好處

強(qiáng)身健體、保家衛(wèi)國(guó)、為國(guó)爭(zhēng)光、甩掉東亞病夫的帽子！

能鍛煉身體

學(xué)體育好處多了，呵呵！體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康的益處為何要鍛煉？幾乎每個(gè)人都會(huì)這樣回答：鍛煉有益于健康。事實(shí)表明，參與有規(guī)律的鍛煉會(huì)使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項(xiàng)工作和任務(wù)。體育鍛煉的最大作用在于全面增進(jìn)人的健康，具體表現(xiàn)簡(jiǎn)述如下：（1）預(yù)防心血管病心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在美國(guó)每死去的兩個(gè)人中就有一個(gè)是心血管病，在我國(guó)死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。（2）改善呼吸系統(tǒng)的功能人在體育鍛煉過(guò)程中呼吸過(guò)程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。（3）提高消化系統(tǒng)的功能體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。（4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能人的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。（5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問(wèn)題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。（6）預(yù)防骨裂骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨裂，骨裂在各個(gè)年齡層次的人群中均會(huì)發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過(guò)提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的治療作用。（7）保持身體活動(dòng)的能力人類老化的主要特征之一是身體活動(dòng)能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動(dòng)能力的退步尤為明顯。我國(guó)有句諺語(yǔ)：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實(shí)表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動(dòng)能力的退化減慢。（8）控制體重與改變體型眾所周知，過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15～25％，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增至30％。俗話說(shuō)：“長(zhǎng)練筋長(zhǎng)三分，不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。（9）延年益壽俗話說(shuō)：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于延年益壽呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。如有疑問(wèn)請(qǐng)繼續(xù)提問(wèn)

鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì) 增強(qiáng)靈敏度大腦思維靈活有利于各種工作

可以強(qiáng)生健體

可以討女生喜歡