久久伊人影院,精品国产乱码久久,亚洲精品福利电影

本文目錄一覽

1，中考籃球怎么考
2，中考體育籃球評分標準是什么
3，中考籃球標準幾號球
4，體育中考籃球怎么考

1，中考籃球怎么考

中考體育籃球運球有什么規則呢？我們總結了一下幾點：1、運球走步；運球走步的情況有許多種，如兩次運球、運球過程中雙手同時觸球、運球高度超過考生肩部和“翻腕”等其他規則不允許的違例行為。2、違反考試規定；未從指定區域出發、出發時搶跑、考試期間、人或球出測試區域和通過終點時人球分離等行為。3、考試過程中漏繞標志桿或碰倒標志桿。通過以上這幾點發現，籃球運球要注意的考試規則還是很多的，要求也很嚴格，那么我們怎樣才能避免犯規呢？我們不能對規則死記硬背，避免犯規最好的方法是與籃球做朋友，多做球性練習，熟悉球性，這樣不僅提高我們的自信心，更重要還能提高我們的成績。

中考籃球怎么考

2，中考體育籃球評分標準是什么

評分標準：滿分20分，三向折回跑2.5米。中考體育籃球測試方法：從起點以站立姿勢起跑，先向右邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點，再向中間跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點，再向左邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點即終點。中考籃球考試滿分攻略1、中考籃球考試過標志物技巧我們首先應該掌握過標志物技巧，使得徒手能夠達到滿分標準，我們徒手都不能，運球肯定不能!在起跑和終點一定加速通過，其次在標志物之間保持3步過一標志物，形成良好的節奏!需要經過反復練習才能達到。2、中考籃球考試運球次數運球次數應該是11-12次。就是每運一次球過一個標志物。3、中考籃球考試球感擁有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滯在手上，只有這樣才能做到每過一個標志物運一次球。我們平時的練習可以通過左右手交替運球、身體繞環等。在網上的類似視頻圖片太多，不一一列舉。4、下肢爆發力與身體靈敏性身體素質的練習也至關重要，通過變向跑，蛙跳等來練習。籃球運球作為技能類項目，很容易提高，不要等到要考試了才突擊，作為平時一定練習扎實基本功，中考籃球考試才能游刃有余。

中考體育籃球評分標準是什么

3，中考籃球標準幾號球

男生采用7號球，女生采用6號球。1、中考籃球考察運球、傳球和投籃這三個動作，傳球技術不好、行進間上籃不合格都會讓考生無法一氣呵成完成考試，因此考生平時要多加練習，補齊短板，在重復和強化中提升動作穩定性，成績自然就會提高，考生既要熟悉考試流程和規定也要了解籃球規則。2、正規的籃球按大小有4種型號分別為7號、6號、5號、3號，考試規則中投籃均要求單手低手上籃，所以第一次運球返回采用45°低手挑空藍，投中后不待球落點，迅速向右前方推球以節省時間。而第二次返回投籃則采用低手打板的方式投籃，因為大多數考生左手不夠熟練，打板投籃穩定性較好即使考試時考生心理緊張甚至動作僵硬變形，但只要選好角度進球的命中率依然較高。身體素質測試內容包括：耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠；選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。運動技能測試內容為從籃球運球、足球運球、排球墊球三個項目中，考生根據自身運動水平，選取其中一項作為考試內容。運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分。記者注意到，該測試內容符合目前遼寧初中學生身體素質狀況實際，完成測試并不困難。

中考籃球標準幾號球

4，體育中考籃球怎么考

中考體育籃球考試項目：1、原地運球。原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行，掌握好手觸球的位置和力量。2、運球急起急停。急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。3、體前換手變向運球。以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然后向右側變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然后換手運球，加速前進。籃球考試注意事項1、考試在標準籃球場上進行，選用正式比賽用球。2、考生聽到發令信號后，從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球（見附圖），左、右手及雙手交替運球均可，以人體軀干過終點線為一次考試結束（通過終點時不得人球分離），記錄完成時間。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。3、測試過程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區域滾動，考生可以撿回球從失控脫手地點繼續運球，不停表。4、測試過程中出現以下現象屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線完成運球等。