舞蹈準確的定義是以身體為語言與心靈進行三維交流的人體運動表現藝術,民間舞蹈的特點是簡單、形式多樣、內容豐富、形象生動,民族舞蹈是一個民族的象征，是一個民族乃至一個國家的靈魂,練習民族舞蹈的好處如下:1,據藝術史學家考證，人類最早的藝術是舞蹈,一直是各國古典舞、民間舞、宮廷舞、專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
據藝術史學家考證，人類最早的藝術是舞蹈。在古代人類產生語言之前，人們用手勢和表情來傳遞各種信息，交流情感和思想。可以說舞蹈起源于古代人類生存發展過程中的勞動生產、性、健身、戰斗操練等活動的模擬再現，以及圖騰崇拜、巫術宗教祭祀活動和表達自身情感思想的需要。與詩歌、音樂相結合，是人類歷史上最早的藝術形式之一。舞蹈準確的定義是以身體為語言與心靈進行三維交流的人體運動表現藝術。一般是以音樂伴奏和節奏動作為主要表現手段的藝術形式。它通常依靠音樂和其他道具。舞蹈它具有多樣的社會意義和功能，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。今天，各種舞蹈與人類的精神生活密切相關，是人類最重要的藝術形式之一。
2、什么是民族 舞蹈民間舞一般指舞蹈的形式，產生和流傳于民間，受民俗文化制約，即興創作但風格相對穩定，主要功能是自娛自樂。不同地區、國家、民族的人舞蹈，受生活環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素的影響，受表演者年齡、性別等生理條件的限制，在表演技巧和風格上有明顯的差異，民間舞蹈的特點是簡單、形式多樣、內容豐富、形象生動。一直是各國古典舞、民間舞、宮廷舞、專業舞蹈創作不可或缺的素材來源，民間舞是一個多層次的概念，是一個靈活的接口，可以容納各種層次的處理。民族舞蹈是一個民族的象征，是一個民族乃至一個國家的靈魂，它要求藝術家進行高度的再創作，從民間到民間。練習民族舞蹈的好處如下:1，它更有趣；2.它陶冶了舞者的氣質；3.它讓人感到快樂；4.有益身心。
