建議題主通過運動減肥瘦大腿，制訂一個運動健身計劃，通過堅持不懈的運動達到減肥瘦大腿的目的。題主想一周瘦大腿，基本是不可能的，除非非常方法，有沒有一種方法能大多數人都能瘦大腿的方式呢，一般來說現在主流的二種方式一、吸脂二、運動先說普通的通過運動方式瘦大腿，想要減肥就是管住嘴邁開腿，說白了就是少吃多動，平常飲食上注意少吃油膩的食物以及甜食，多吃水果蔬菜，注意保證營養均衡，蛋白質和碳水化合物以及脂肪的比例適當。

1、怎么一個星期瘦大腿？

一個星期瘦大腿？你的想法不太現實，除非用非常方法，但是對你的健康有影響，盡量不要去做。運動健身達到減肥達到瘦身體某個部位的目的是最健康的方法，但是健身減肥從來不是今天練明天就有效果的，他至少需要幾個月的時間，題主想一周瘦大腿，基本是不可能的，除非非常方法。非常方法這里不討論，建議題主通過運動減肥瘦大腿，制訂一個運動健身計劃，通過堅持不懈的運動達到減肥瘦大腿的目的！。

2、怎樣瘦大腿？

人體脂肪最容易在身體堆積的部位是：腹部、臀部和大腿，而且也是較頑固的部位，要想把大腿脂肪減掉，必須先了解脂肪在身體里是怎么樣消失的，脂肪酸從脂肪甘油分子中分離(脂肪分解)，然后脂肪酸經血管流向肌肉，要轉化為ATP.分解很多脂肪酸就表示燃脂高，而促進脂肪酸分解的是身體激素。激素的分泌促進大量脂肪分解，而重點來了，要身體激素(甲狀腺素，生長激素等)分泌就要較高強度的訓練。

3、如何瘦大腿比較有效？

如何有效的瘦大腿？一般來說現在主流的二種方式一、吸脂二、運動先說普通的通過運動方式瘦大腿，想要減肥就是管住嘴邁開腿，說白了就是少吃多動，平常飲食上注意少吃油膩的食物以及甜食，多吃水果蔬菜，注意保證營養均衡，蛋白質和碳水化合物以及脂肪的比例適當，要保證一周三次以上的每次三十分鐘以上的有氧運動。飲食和運動配合起來，雙管齊下，效果顯著，

能明顯的瘦腿減脂，但是相信透透一百個人中很難找到一個人堅持下去，不僅僅是要堅持的毅力而且需要時間的堆積！那么有沒有一種方法能大多數人都能瘦大腿的方式呢？當然是有的呀，就是大腿環吸！目前主流的吸脂方法有：普通負壓吸脂、水動力吸脂、射頻吸脂以及激光吸脂等幾種方法。目前正規的醫院價格在一萬到三萬不等可能出現的后遺癥大腿環吸后遺癥主要有：1、脂肪栓塞，這是最嚴重的情況，但是發病率極低；2、有可能發生神經性損傷、神經末梢損傷、肢體麻木無力等，大部分患者是可以經過治療而恢復的；3、腿部硬塊、凹凸不平、敏感等情況；4、紅腫、感染、炎癥等，這些是比較輕的后遺癥，隨治療可痊愈，

4、大腿粗屁股大該怎么減肥？

動起來、走起來、跑起來！有氧運動整體減脂 局部塑形。經常不活動、易久坐，屁股就會扁扁沒型，如果熱量攝入也高，那就很容易囤積脂肪在中段部位，所以平時除了堅持鍛煉之外，也不要久坐，另外減脂是全身性的，不是想減哪里就可以減哪里，鍛煉以中等強度為主，先以有氧為主逐步提升體能，比如快走、慢跑、游泳、騎車等等，再進一步在有氧之前加入一些力量訓練或者徒手訓練。