(銀耳和蓮子提前泡好)2銀耳洗凈，剪去背面黃色蒂，撕成小花,做法:1,食材詳情銀耳50g蓮子枸杞適量加少許冰糖銀耳-1/煲湯方法第一步準備好材料,吃法有很多種銀耳，最經典的是做湯做小甜點,(銀耳可以提前4到5小時泡頭發，蓮子半小時)2:蓮子記得把蓮子心去掉,銀耳蓮子湯的方法1。
銀耳屬于溫補食物，能滋陰潤肺，補養氣血，深受女士們的喜愛。吃法有很多種銀耳，最經典的是做湯做小甜點。除了直接用銀耳做湯，還可以用其他食材做湯。炎熱的夏天，體內的火比較旺盛，要吃清熱降火的食物。蓮子特別合適。不僅具有清熱降火的功效，還能清心安神，有效促進睡眠。所以用這兩種食材做一個湯給家人銀耳-1/。食材銀耳40g，紅棗7枚，蓮子40g，百合干30g。輔助水300毫升，冰糖3塊。銀耳 蓮子湯的方法1。銀耳倒水后浸泡至軟身。2.然后把銀耳的根去掉，撕成小花。3.將銀耳、紅棗、蓮子、百合干和200ml清水依次放入電飯煲中煮兩個小時。4.兩個小時后，加入三塊冰糖。5、燉十分鐘即可食用。
原料:干銀耳15g、鮮百合120g、香蕉2根、枸杞5g。冰糖100克，水3杯水。做法:1。晾干銀耳泡水2小時，去老梗和雜質，然后撕成小花，加4杯水，蒸半小時，取出備用。2、鮮百合拔出洗凈去老蒂。3.香蕉洗凈去皮，切成0.3厘米的小塊。4.將所有材料放入燉鍋中，加入調料，放入蒸籠中蒸半小時。
3、 銀耳 蓮子羹怎么做?食材詳情銀耳50g 蓮子枸杞適量加少許冰糖銀耳-1/煲湯方法第一步準備好材料。(銀耳和蓮子提前泡好)2 銀耳洗凈，剪去背面黃色蒂，撕成小花，3 蓮子清洗并去除蓮子心。4將銀耳和蓮子放入砂鍋中，加入適量清水，(Before 銀耳)5蓋上蓋子，小火燉1至1.5小時。61小時后，加入冰糖，7加入枸杞繼續加蓋煮10分鐘左右。8碗可以吃，小貼士和短語:1:銀耳和蓮子提前用冷水泡頭發。(銀耳可以提前4到5小時泡頭發，蓮子半小時)2:蓮子記得把蓮子心去掉，(蓮子梅可以泡茶水)3:水開后，轉小火慢燉。這樣煮出來的銀耳湯會很甜，軟爛，粘稠，一碗好湯不僅需要好的食材，更需要耐心等待收獲至尊美味。4:水要一次加完，中途不要加水，(一般小于銀耳2到3厘米為宜)5:冰糖的量取決于你的接受程度。而且關火后，最好利用余溫悶半個小時。
