濕氣體重與人類日常生活的不良習(xí)慣密切相關(guān),如熬夜、嗜睡、嗜冷、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、月子里受風(fēng)、工作壓力大、位于體重濕氣體重的區(qū)域,或室內(nèi)不通風(fēng),都容易加重人體的濕氣體重,濕氣可分為內(nèi)濕和外濕,一旦脾胃虛弱,就容易引起濕氣侵襲,4:潮濕的天氣,潮濕的天氣也容易加重濕氣體內(nèi),外濕是感受大自然引起的濕氣,內(nèi)濕是脾虛濕盛引起的。
general濕氣weight是由以下四點(diǎn)引起的。你有罪嗎?1:飲食不規(guī)律,愛吃生冷食物。人體的脾胃起到利尿消腫的作用。一旦脾胃虛弱,就容易引起濕氣侵襲。但是脾怕生,怕寒,過度拉伸,所以吃不規(guī)律的食物或者吃太多寒涼的食物都容易傷脾,造成濕氣體重的問題。2:吃太多甜食不僅會(huì)使人因熱量高而發(fā)胖,還會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。因?yàn)榈案?、糖果等甜食都是黏糊糊的?a href="/tag/2336.html" target="_blank" class="infotextkey">中醫(yī)常說甜中留濕。如果甜食吃多了,濕氣就不容易排出,留在體內(nèi)。3:經(jīng)常熬夜。因?yàn)橐雇硎巧眢w各器官的休息時(shí)間,包括承擔(dān)利尿消腫重任的脾胃,經(jīng)常熬夜的人,脾胃得不到足夠的休息,久而久之自然容易產(chǎn)生濕氣。因此,充足的睡眠可以使人體的代謝系統(tǒng)運(yùn)行更加順暢,有助于濕氣的排泄和減肥。4:潮濕的天氣。潮濕的天氣也容易加重濕氣體內(nèi)。特別是春夏連續(xù)下雨,空氣中含水量高時(shí),人容易受到濕氣的侵襲,出現(xiàn)頭身困倦,四肢無力,肌肉酸痛或舌苔厚。
濕氣主要是代謝廢物的堆積。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化。如果脾胃功能正常,吃進(jìn)去的食物大部分都能轉(zhuǎn)化為對人體有用的物質(zhì),一般很少出現(xiàn)痰濕。如果脾胃功能不好,所吃的食物就不能被充分吸收和利用,從而導(dǎo)致痰濕。就是油膩的食物本身難以吸收,脾胃功能不好的患者吃了之后容易出現(xiàn)痰濕。寒性食物容易損傷脾胃,所以脾胃不好或濕氣太重的人要少喝冷飲或寒性食物。即某些疾病或藥物損傷脾胃或引起痰濕。比如脾胃不好的人,吃太油膩的藥會(huì)得痰濕。
3、 濕氣重是什么原因造成的?濕氣可分為內(nèi)濕和外濕。外濕是感受大自然引起的濕氣,內(nèi)濕是脾虛濕盛引起的,因?yàn)槠⑾苍飷簼?,容易為濕所困,?dǎo)致脾虛濕盛的癥狀。濕氣 weight是什么原因?濕氣體重與人類日常生活的不良習(xí)慣密切相關(guān),如熬夜、嗜睡、嗜冷、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、月子里受風(fēng)、工作壓力大、位于體重濕氣體重的區(qū)域,或室內(nèi)不通風(fēng),都容易加重人體的濕氣體重,患者要注意飲食,忌食生冷刺激性食物,還可以服用一些健脾祛濕的中藥,如濕草茶,內(nèi)服濕氣幫助緩解和改善身體濕氣體重現(xiàn)象。、山藥,改善濕氣體重的癥狀,也可通過艾灸、針灸調(diào)理。