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1，足球的顛球

平穩(wěn)，控制好力度。要腳的部位踢得正。。腳的部位要正，球也要正中心。。

足球的顛球

2，足球顛球有什么技巧

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉(zhuǎn) 及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。技術動作要領 1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。 2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi) 側(cè)或外側(cè)交替擊球。 3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。 4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。 5．各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。易犯錯誤 l．腳擊球時踝關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。 2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。 3．顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬 4．頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。練習方法示例 1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協(xié)調(diào)配合。 2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。 3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一伙伴。

顛球，先得告訴你顛球很累，很枯燥。是需要日積月累和努力練習才能掌握很好的…顛球通常把球顛的向回轉(zhuǎn)就是正確的…技巧如下：一，腿放松，膝蓋自然彎曲一些，(向走路一樣)。腳踝緊張(以便控制力量和球的方向掌握)。二，踢球底部正下方，用繼鞋帶的地方顛球，腳尖不要勾起(腳尖勾起球容易向后跑)。三，球不要顛的太高，通常球高過膝蓋低于腹部以下就好。四，顛球時球應是回旋的。

足球顛球有什么技巧

3，足球顛球技巧

一、天分這個很重要，天生協(xié)調(diào)性好、柔韌性好的話，顛起來觸類旁通，事半功倍。技術要領： 1、先做幾分鐘熱身活動，讓身體放松,不要讓腳僵硬； 2、顛球的時候要盡量觸擊球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝蓋以下。二、苦練先天好是一方面，后天的堅持不懈地鍛煉也很重要： 1、有時間，每天堅持練習； 2、不要急于求成，一點一點的突破； 3、不要重復用一個部位，可以左右腳交替，甚至用膝部、腳弓、胸部、頭頂，反正就是小時候踢毽子的部位都可以，這樣鍛煉平衡很有幫助。最后，希望你取得成功。呵呵二、 1必須全身放松,千萬不要讓身體各個部位包括腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 4讓球回旋，向你的身體方向。 5用多種花樣嘗試。 6加強體能訓練，其實顛球?qū)w力的要求很高，尤其是顛的個數(shù)比較多的時候，體力不好容易使技術動作變形。要有好的體力作保障，保證技術動作的不變形。顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題: 1:必須全身放松,千萬不要讓腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛的球最好不要高于膝蓋 4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 5:堅持,堅持,再堅持! 我曾經(jīng)就是按照以上的方法去做的,那也是我的教練告訴我們的方法,我現(xiàn)在都可以顛1000個左右了!希望你也能夠練好!頭球技巧：用頭顛球的練習(本人的個人方法):用根繩把足球球掛在高空,垂下到你剛好可以碰到球的高度,然后拿你的頭(是大頭,不是你下面的那個小頭哦,不過若是女生不存在這個問題)不斷頂球,邊感覺用力時球的飛離方向.這樣練的是頭顛球.這和守門員的托球練習是一樣的. 如果你想練用頭射門,傳球的技術的話,那就要看些書了,都很詳細的,關鍵注重動作,特別是: 球接近時頭向后上方仰,然后迅速瞄準球擺動頭部,并身體以腰部為支點快速彎曲.頭球時眼睛要睜開,接觸之前一直盯著球,頭球的瞬間盯的是目標(這點有點難). 頭球?qū)ι砀卟皇呛芎玫牟唤ㄗhe79fa5e98193e58685e5aeb931333332643835,練好腿和胸部兩個地方就不錯了.

集中精神總練就好了

不是我跨大口啊我不怎么會顛球（20個最多）但踢球還過得去帶球一般不包夾不會丟過人也還湊合。練動作要領吧不一定要從顛球練的我以前就是專門的針對性的練射門帶球任意球長傳短傳停球一段時間專門練加上比賽的練習熱身過人看看視頻吧其實基本的變相就很好用了遇到高手才需要用假動作（前提是你身體好啟動快別人要有預判才能防住你不跟不上啊否則你動作慢等你動了我再伸腳就能斷了）過人的精髓是往別人的重心反方向動等你熟練了你就要學會看別人重心了然后把球往另一個方向去 ok 人過了。我最輝煌的時刻~曾經(jīng)的足球賽過了7個射門球進~~~哈哈哈哈僅此一次給你個基本動作的教學： http://v.youku.com/v_show/id_xmty0mjuzotiw.html

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