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1，足球的顛球

平穩(wěn)，控制好力度。要腳的部位踢得正。。腳的部位要正，球也要正中心。。

足球的顛球

2，足球顛球有什么技巧

顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對(duì)球的彈性。重量、旋轉(zhuǎn) 及觸球部位、擊球時(shí)用力輕領(lǐng)的感覺。技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。 2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi) 側(cè)或外側(cè)交替擊球。 3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。 4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。 5．各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。易犯錯(cuò)誤 l．腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。 2．擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。 3．顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬 4．頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。練習(xí)方法示例 1．一人一球顛球：體會(huì)觸球的時(shí)間、觸球的部位、觸球的力量和整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。 2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對(duì)方，也可觸球多次互顛。 3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時(shí)要注意觀察，防止兩個(gè)球同時(shí)顛傳給同一伙伴。

顛球，先得告訴你顛球很累，很枯燥。是需要日積月累和努力練習(xí)才能掌握很好的…顛球通常把球顛的向回轉(zhuǎn)就是正確的…技巧如下：一，腿放松，膝蓋自然彎曲一些，(向走路一樣)。腳踝緊張(以便控制力量和球的方向掌握)。二，踢球底部正下方，用繼鞋帶的地方顛球，腳尖不要勾起(腳尖勾起球容易向后跑)。三，球不要顛的太高，通常球高過膝蓋低于腹部以下就好。四，顛球時(shí)球應(yīng)是回旋的。

足球顛球有什么技巧

3，足球顛球技巧

一、天分這個(gè)很重要，天生協(xié)調(diào)性好、柔韌性好的話，顛起來觸類旁通，事半功倍。技術(shù)要領(lǐng)： 1、先做幾分鐘熱身活動(dòng)，讓身體放松,不要讓腳僵硬； 2、顛球的時(shí)候要盡量觸擊球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝蓋以下。二、苦練先天好是一方面，后天的堅(jiān)持不懈地鍛煉也很重要： 1、有時(shí)間，每天堅(jiān)持練習(xí)； 2、不要急于求成，一點(diǎn)一點(diǎn)的突破； 3、不要重復(fù)用一個(gè)部位，可以左右腳交替，甚至用膝部、腳弓、胸部、頭頂，反正就是小時(shí)候踢毽子的部位都可以，這樣鍛煉平衡很有幫助。最后，希望你取得成功。呵呵二、 1必須全身放松,千萬不要讓身體各個(gè)部位包括腳僵硬! 2:顛球的時(shí)候要擊球的底部中央! 3:顛球的時(shí)候一定要集中注意力,用力要適當(dāng)! 4讓球回旋，向你的身體方向。 5用多種花樣嘗試。 6加強(qiáng)體能訓(xùn)練，其實(shí)顛球?qū)w力的要求很高，尤其是顛的個(gè)數(shù)比較多的時(shí)候，體力不好容易使技術(shù)動(dòng)作變形。要有好的體力作保障，保證技術(shù)動(dòng)作的不變形。顛球是提高足球基本功的重要方法!要學(xué)好它,務(wù)必要苦練,同時(shí)要注意一些問題: 1:必須全身放松,千萬不要讓腳僵硬! 2:顛球的時(shí)候要擊球的底部中央! 3:顛的球最好不要高于膝蓋 4:顛球的時(shí)候一定要集中注意力,用力要適當(dāng)! 5:堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持! 我曾經(jīng)就是按照以上的方法去做的,那也是我的教練告訴我們的方法,我現(xiàn)在都可以顛1000個(gè)左右了!希望你也能夠練好!頭球技巧：用頭顛球的練習(xí)(本人的個(gè)人方法):用根繩把足球球掛在高空,垂下到你剛好可以碰到球的高度,然后拿你的頭(是大頭,不是你下面的那個(gè)小頭哦,不過若是女生不存在這個(gè)問題)不斷頂球,邊感覺用力時(shí)球的飛離方向.這樣練的是頭顛球.這和守門員的托球練習(xí)是一樣的. 如果你想練用頭射門,傳球的技術(shù)的話,那就要看些書了,都很詳細(xì)的,關(guān)鍵注重動(dòng)作,特別是: 球接近時(shí)頭向后上方仰,然后迅速瞄準(zhǔn)球擺動(dòng)頭部,并身體以腰部為支點(diǎn)快速彎曲.頭球時(shí)眼睛要睜開,接觸之前一直盯著球,頭球的瞬間盯的是目標(biāo)(這點(diǎn)有點(diǎn)難). 頭球?qū)ι砀卟皇呛芎玫牟唤ㄗhe79fa5e98193e58685e5aeb931333332643835,練好腿和胸部兩個(gè)地方就不錯(cuò)了.

集中精神總練就好了

不是我跨大口啊我不怎么會(huì)顛球（20個(gè)最多）但踢球還過得去帶球一般不包夾不會(huì)丟過人也還湊合。練動(dòng)作要領(lǐng)吧不一定要從顛球練的我以前就是專門的針對(duì)性的練射門帶球任意球長傳短傳停球一段時(shí)間專門練加上比賽的練習(xí)熱身過人看看視頻吧其實(shí)基本的變相就很好用了遇到高手才需要用假動(dòng)作（前提是你身體好啟動(dòng)快別人要有預(yù)判才能防住你不跟不上啊否則你動(dòng)作慢等你動(dòng)了我再伸腳就能斷了）過人的精髓是往別人的重心反方向動(dòng) 等你熟練了你就要學(xué)會(huì)看別人重心了然后把球往另一個(gè)方向去 ok 人過了。我最輝煌的時(shí)刻~曾經(jīng)的足球賽過了7個(gè) 射門球進(jìn)~~~哈哈哈哈僅此一次給你個(gè)基本動(dòng)作的教學(xué)： http://v.youku.com/v_show/id_xmty0mjuzotiw.html

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