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1，喝茶對人體有什么好處

◆ 提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 ◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。 ◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。 ◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。 ◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。 ◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。 ◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。 ◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。 ◆ 減緩衰老，延年益壽。 ◆ 固齒強骨，預防蛀牙。 ◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。 ◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。

喝茶對人體有什么好處

2，經常喝茶對身體有什么好處

好處一：抵抗紫外線茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，經常喝茶水能夠減少陽光紫外線對皮膚的傷害，可以稱得上是性價比最高的防曬產品。如果堅持用茶水洗臉的話，會發現皮膚變得更干凈，能夠有效的縮小毛孔并且清楚臉部的油垢和細菌，起到很好的抗皮膚衰老的作用。好處二：防蛀牙幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質最大的功效就是殺菌和消毒。建議飯后在喝茶，因為活性因子很容易被氧化，飯后喝的話可以保護牙齒，而且還能讓使口腔更干凈衛生，減少了口臭、口腔異味的發生。好處三：降低膽固醇茶葉中的脂肪酶能夠有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕了肝臟的負荷，也促進了肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了，長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高引起的慢性疾病。好處四：保護腸胃茶葉中的堿性物質比較多，所以經常喝茶的話可以緩解腸胃內的酸性成分，從而減少了腸胃內胃酸對身體的損害。另外喝茶還能有效的調理腸胃有助于消化，經常便秘的人也可以試試喝茶來緩解癥狀。好處五：提高肌肉耐力兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經常喝綠茶效果更明顯。好處六：提高記憶力茶葉中的茶多酚和咖啡堿成分都對大腦神經很有益，尤其是茶多酚有增強記憶力的作用，對于學生族和工作人士來說有提高學習效率和工作效率的作用。看來多喝茶不僅有保護身體遠離膽固醇疾病的功效，而且養顏美容和保護腸胃的作用也很明顯，除此外多喝茶對牙齒、記憶力和肌肉耐力都有明顯好處。不過喝茶雖好也不能上癮，一定要注意喝茶的時間，尤其是晚上臨睡前不能喝濃茶，不然會導致中樞神經興奮難以入睡

喝茶是中國的傳統文化，經常喝茶有助于延緩衰老，茶多酚具有抗氧化延緩衰老的功效，茶中的咖啡因還能提神醒腦，刺激大腦皮層，有清心安神、提神醒腦的功效，還可以有助于預防輻射傷害，有助于降脂消化，增加分解脂肪的能力。

茶葉中含有大量對人體有益的物質。好處:1.治療口臭，預防其他口腔疾病；2.緩解神經緊張，消除疲勞；3.解除油膩；4.增強人體免疫力，幫助人體的消化代謝；5.預防各種癌癥。喝茶的禁忌：1.不能用茶水喝藥，會降低藥物的療效；2.哺乳期婦女不宜飲用，對胎兒的生長發育不利；3.患有缺鐵性貧血以及心臟病者禁用。

經常喝茶對身體有什么好處

3，經常喝茶對身體有哪些好處

茶葉里面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮靜功效，緩解不良緊張情緒。對于沒有食欲以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善局部血液循環，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時也攝入大量的水分，提高了基礎代謝率，保持水油平衡。

飲茶的好處有很多，例如喝茶可以使人精神振奮，還可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝，喝茶還能防止口腔炎等多種炎癥，茶中還富有多種微量元素，對身體有益，還能有助于延緩衰老，預防輻射傷害。

每天喝茶對身體有一定的好處，茶葉中含有咖啡堿、茶多酚，以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質，可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等作用，同時肥胖、高脂血癥、心腦血管疾病人群，每天適量喝茶也有益身體健康。1、抗疲勞：茶葉中含有咖啡堿以及其他化學物質，可興奮中樞神經，增強思維活躍性和記憶力，可在一定程度上提高日常工作和學習效率；2、利尿：咖啡堿興奮中樞神經的同時，可刺激排尿反射的高級中樞以及腎臟，產生尿意，促進血液中水、鈉代謝，減輕人體水腫；3、提高機體抵抗力：茶多酚具有一定輔助收斂的作用，同時茶葉中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白質，對于部分致病菌可以起到殺菌作用，因此有助于提高機體抵抗力；4、預防齲病：茶葉中的茶多酚和氟可作用于牙齒表面，形成保護膜，預防齲病的發生，同時可清潔口腔細菌；5、減肥：茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡因、葉酸和泛酸等多種成分，在綜合作用下對肥胖有一定的預防和控制功效；6、降血脂：茶葉中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效調節血液中脂肪濃度，尤其綠茶，相比于其他茶類含有更高的茶多酚，每天適量飲用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血膽固醇、甘油三酯、并增加糞便中膽固醇的排出量，因此患有高脂血癥、心腦血管病變的人群可以每天適量飲用；7、其他：茶葉中的咖啡堿可以促進胃液分泌，幫助食物消化，減輕胃腸道負擔，促進機體代謝，增強對脂肪、糖類的分解，對于降血糖也有一定幫助。此外，長期吸煙的人群適量飲茶，也可在一定程度上降低尼古丁對人體的危害。需要注意的是，茶葉的類型有很多，夏天適量飲用綠茶有助于清熱解暑，而冬天適量喝紅茶以暖胃驅寒。飲茶雖好，也不要過多地喝茶，以免加重心臟和腎臟負擔；也不宜飲用過濃的茶水，以免影響休息，對重癥高血壓、心絞痛及失眠者產生不利影響。

經常喝茶對身體有哪些好處