早餐7點吃一個白水煮雞蛋，一瓶牛奶或無糖豆漿或脫脂酸奶，拳頭大小紅薯或玉米，10點一個水果，午餐吃飽巴掌大小的雞胸肉或牛肉或魚肉少油少調料做，拳頭大一碗像煮米飯一樣的粗糧(黑米，高粱米，糙米，燕麥，紫米)一小碗綠葉蔬菜，炒，煮都可以，同樣少油少鹽。
1、怎么快速減肥，4.14參加婚禮，現在太胖了？
早餐7點吃一個白水煮雞蛋，一瓶牛奶或無糖豆漿或脫脂酸奶，拳頭大小紅薯或玉米，10點一個水果，午餐吃飽巴掌大小的雞胸肉或牛肉或魚肉少油少調料做，拳頭大一碗像煮米飯一樣的粗糧(黑米，高粱米，糙米，燕麥，紫米)一小碗綠葉蔬菜，炒，煮都可以，同樣少油少鹽。晚餐一個蘋果，每天跑步一小時8公里，不能吃米飯，面食，油炸，零食，夜宵。
2、河南新鄉婚俗是什么？
大家好，我是（秋日語垠），我是文化領域創作者，我喜歡文化，熱愛文化，文化是智慧群族的一切群族社會現象與群族內在精神的既有，傳承，創造，發展的總和。文化可以改變一個人是思想，可以改變我們的認知，也能改變我們的命運，所以我從小就開始學習各種文化，當然很多人也離不開文化，我們的生活因為文化而改善，人民因為文化而進步，從古至今，我們的文化一點一滴的累積，所以才有了現在的我們。
針對這個問題，以下是我的觀點和分享，希望能對大家有所幫助：1.在新鄉市區，我們基本沒有訂婚這一習俗，雙方戀愛談得差不多了，雙方父母就會直接開始商量結婚。當然，有的年輕人為了趕時髦，會搞個求婚儀式送上鉆戒，總體來說，新鄉市區是沒有訂婚儀式的，2.父母商量結婚后，就會定個日子開始準備婚禮，一般市區是沒有彩禮這一說的，只是男方母親會給女方一萬零一元的“改口費”，表示萬里挑一的意思，討個好彩頭，以及傳統的三金（金戒指金耳環金項鏈）。
