一、最厲害的排毒果汁:黃瓜2根；青蘋果1個(gè)；半個(gè)檸檬,食用方法:每天1~2份，榨汁或與他人混合果蔬做成健康沙拉,如果你打算周末集中精力清潔身體，那么這10種排毒果汁就是你最好的幫手,蘋果中的半乳糖酸有助于排毒，而果膠可以防止食物在腸道內(nèi)變質(zhì)，有很好的清腸排毒養(yǎng)顏的效果。

蘋果:“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果中的半乳糖酸有助于排毒，而果膠可以防止食物在腸道內(nèi)變質(zhì)，有很好的清腸排毒養(yǎng)顏的效果。食用方法:每天1 ~ 2份，榨汁或與他人混合果蔬做成健康沙拉。注:蘋果天生怕水產(chǎn)品。如果一起吃，會(huì)引起便秘。芹菜:減肥降壓的好蔬菜。吃法:用黃瓜、苦瓜、青椒、番茄榨汁，每天喝一大杯。長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變好了。番茄:還有一句西方諺語“番茄越紅，醫(yī)生的臉越綠”來表彰番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。吃法:加工番茄制品比新鮮番茄更有營(yíng)養(yǎng)。注意:未成熟的番茄含有毒素，不能食用。另外，西紅柿含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素，但是吃多了皮膚會(huì)變黃。

胡蘿卜汁:每天喝一定量的新鮮胡蘿卜汁，可以改善全身的狀況。胡蘿卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的媽媽每天多喝胡蘿卜汁，分泌的乳汁質(zhì)量比不喝這種汁的媽媽高很多。對(duì)于有潰瘍的人來說，喝胡蘿卜汁可以明顯緩解癥狀。胡蘿卜汁還可以緩解結(jié)膜炎，維護(hù)整個(gè)視覺系統(tǒng)。芹菜汁:芹菜味道清香，能增強(qiáng)人的食欲。天氣干燥炎熱的時(shí)候，早上起來喝一杯芹菜汁會(huì)感覺好很多。你最好在兩餐之間喝點(diǎn)芹菜汁。芹菜汁還可以作為利尿劑和瀉藥，以及降低血壓的良藥。由于芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特別適合維生素缺乏的人。

如果你打算周末集中精力清潔身體，那么這10種排毒果汁就是你最好的幫手。可以根據(jù)自己的喜好在不同的時(shí)間喝不同的果汁，讓這個(gè)“清淡”的周末不那么單調(diào)！一、最厲害的排毒果汁:黃瓜2根；青蘋果1個(gè)；半個(gè)檸檬，二、最好的果汁:菠蘿1/2個(gè)；胡蘿卜1根；生姜適量。三、富含纖維素，最通便:胡蘿卜2根；芹菜1根；150克葡萄，四、口感和顏色都無法拒絕的果汁:黃瓜1/2根；梨1個(gè)；1/4菠蘿。五、最潤(rùn)肺燥汁:生紅薯1個(gè)，蘋果1個(gè)，梨1個(gè)，六、最新鮮的果汁:青檸檬1/4個(gè)，菠蘿1/2個(gè)，生紅薯1個(gè)。第七，果汁讓你不生病:1把檸檬草，1個(gè)蘋果和1個(gè)梨，第八，最排毒的瘦身果汁:生紅薯1個(gè)，青檸檬1/4，菠蘿1/2。第九，最好的排毒抗衰老皮汁:蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，帶皮紫葡萄10個(gè)，第十、強(qiáng)骨汁:胡蘿卜1根，生紅薯1個(gè)，蜂蜜適量。