而且經常曬曬太陽，對驅邪身體很有幫助寒氣,當身體吃了涼的東西，淋雨了，或者長時間呆在空調房里，吃生姜可以及時消除寒氣等，消除身體因寒重而產生的各種不適,這樣體內的寒氣就會越來越少慢慢調整,俗話說，寒氣從腳開始，最好的驅寒方法就是用熱水泡腳,慢慢的，你的寒氣體重問題就會改善。

body寒氣weight，因為總是吃冷食，喝冷飲，啤酒之類的。以后遠離寒冷，多吃牛羊肉等溫熱的食物，多運動多出汗，身體自然就不再冷了。多洗熱水澡，多用熱水燙腳，增加運動量。慢慢的，你的寒氣體重問題就會改善。但是穿衣服的時候要保暖。

可以通過以下方法排出體內寒氣:第一:姜棗、茶棗25-30g、姜10g、紅茶0.5-1.5g .將棗放入水中煮沸，晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。然后將大棗、生姜、紅茶用開水浸泡5分鐘，每日一劑，分3次溫吃大棗。生姜散寒，紅棗養血。第二:薏米紅豆粥，一個是薏米，一個是紅豆。不需要什么比例，每次抓一個，洗干凈，放鍋里用水煮。煮好后就是最好的祛濕健脾的大麥紅豆粥。(千萬不要放大飯)第三:刮痧或者拔罐是比較專業的方法。最好請專業的醫生或按摩師幫你做。第四，寒性體質的人應多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可以自己選擇。堅持一個月，面色紅潤，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。還說他們堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除濕。

體寒的人要保持運動，會使身體產生熱量，加快氣血運行。而且經常曬曬太陽，對驅邪身體很有幫助寒氣。平時多吃一些性平溫的食物，如蔥、姜、蒜、蔥、韭菜、大白菜、大頭菜、花菜、西蘭花、土豆、牛羊肉、狗肉、雞肉、蝦、堅果等。盡量不要吃生冷的食物。晚上用熱水泡腳半小時左右。這樣體內的寒氣就會越來越少慢慢調整。

in-vivo寒氣weight是指外邪侵入體內并停留在其中。如果身體沒有明顯的不適，想自己擺脫寒氣可以用飲食加運動的方法。吃辛辣食物，如姜、辣椒和酒精飲料，參加有氧運動。運動量要控制在出汗后感覺有點累的程度。俗話說，寒氣從腳開始，最好的驅寒方法就是用熱水泡腳。每晚臨睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅能清除體內的寒氣，還能促進血液循環，增強抵抗力。用熱水和艾葉泡腳可以明顯增加血液循環，驅寒祛濕，但人用多了會氣虛，所以一般一周加兩次艾葉就夠了。當身體吃了涼的東西，淋雨了，或者長時間呆在空調房里，吃生姜可以及時消除寒氣等，消除身體因寒重而產生的各種不適。因為常年吃姜，體內寒濕受不了，經絡始終暢通，所以自然沒有明顯的衰老和多病。還可以吃姜湯、紅棗、當歸。

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