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有節奏地前后左右擺動。1.練習爵士舞蹈時，在張力和力量之間，張力越大，力量受影響越大；反之，力度越大，張力就會越弱。腰部動作比較特別。你必須前后左右移動。2.練習時注意身體技巧爵士舞蹈。比如手臂發力的時候，更容易稍微彎曲肘關節，讓力量完全隱藏在體內，保持動作的標準，而不是伸直手臂，完全釋放力量。3.然后就是肌肉強化。可以通過仰臥起坐和俯臥撐來加強手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。
Xi安北郊未央區圣龍廣場，舞龍零基礎培訓學校告訴你怎么學爵士舞蹈:Xi安舞龍學校成立十四年了，舞龍是古典的，鋼管的，爵士。老師有多年代課經驗和教學質量。學校位于北郊圣龍廣場B區1單元14樓14121。練習基本動作，比如壓腿和繞臀。練習的時候放開身體，這樣才能跳出爵士舞蹈的魅力。2.練習體能，爵士舞蹈中有大量的快速快速動作，動作之間的休息時間往往很短，所以需要良好的體能來練習爵士舞蹈。3.學動作，看舞蹈視頻，一次練一個動作。每個動作都要達標，注意學習視頻中舞者的舞姿感受。4.學完成品舞，練好基礎、體能、舞蹈動作后，一定要學會在成品舞中運用。對完成的舞蹈要多了解，但不能貪多。
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