1、所需材料:木耳適量、雞蛋3個、蔥1根、油鹽適量；2、步驟:(1)預先將木耳浸泡在溫水中，然后放入木耳,將絲瓜去皮，切塊；木耳洗撕好的碎片,木耳炒制抗癌材料絲瓜，木耳200克各一份，各種調味方法:1,木耳營養豐富，可以吃素,涼拌木耳血管洗滌材料黑木耳適量，香菜，青紅椒做法:1。
木耳營養豐富，可以吃素。在三餐尤其是早餐中，以黑木耳為主涼拌菜，以木耳為配菜，烹制清爽的蔬菜菜肴，紅棗可以燉煮。涼拌木耳血管洗滌材料黑木耳適量，香菜，青紅椒做法:1。青紅椒洗凈切小塊，香菜洗凈切碎，熟花生磨碎。2、陳醋、醬油、鹽、糖調成酸甜汁。3.將黑木耳浸泡焯一下，撒上胡椒粉，倒入酸甜汁拌勻。最后撒上煮熟的花生，拌勻。紅棗木耳湯滋補養血材料紅棗10枚，黑木耳15g，冰糖適量:1。紅棗洗凈，用清水浸泡2小時左右，然后撈出去核。黑木耳用清水浸泡頭發，挑洗干凈。2.將紅棗和黑木耳放入湯盆中，加入適量的水和冰糖，放入籠中蒸1小時左右。木耳炒制抗癌材料絲瓜，木耳 200克各一份，各種調味方法:1。將絲瓜去皮，切塊；木耳洗撕好的碎片。2.鍋里燒熱油，放入蔥花和花椒粉爆香，放入絲瓜和木耳翻炒至熟，放入調料后取出。
2、 木耳最好的食用方法 木耳怎么樣做好吃1、所需材料:木耳適量、雞蛋3個、蔥1根、油鹽適量；2、步驟:(1)預先將木耳浸泡在溫水中，然后放入木耳。(2)將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，用小刀將大蔥沿長度切成兩半，再用斜刀切段；(3)鍋里加油，加熱，倒入蛋液，攤開，待蛋液稍凝固，再翻炒成蛋塊，蛋塊不要太碎；(4)鍋里多加一點油，炒香蔥段，炒香蔥段，留油，撈出備用；(5)添加木耳翻炒2-3分鐘，木耳很容易熟，翻炒時間不需要太長；(6)加入蛋塊、蔥、鹽，大火翻炒均勻，關火，取出裝盤，一盤營養豐富，洋蔥味濃郁的炒雞蛋就做好了。
