男性食用芡實OK補腎，配合山藥食用效果倍增，因為山藥性平，味甘，有健脾補肺、強腎益體的作用,《新版本草》的經(jīng)驗是:“芡實不是特別有益，可以收斂補腎,”如果可以和其他補腎固體食物一起服用，比如芡實、蓮子等,羅《新本草》也說:“芡實補脾腎，助行氣澀，治夢遺,芡實性平，味甘澀，能補腎健脾,芡實確實有補腎的效果。

楮實子的民間常見吃法:1。楮實子丁香粥。材料:楮實子15克，丁香5-6瓣，大米120克，鹽少許。將構(gòu)樹放入紗布袋中，用水浸泡1-3小時使其軟化，然后加入洗凈的大米和適量的水制成粥，煮好后加入少許鹽，取出藥袋即可食用。2.生楮實子可泡水或煮湯，具有滋腎強筋壯骨的功效，可用于治療腰膝酸軟、腳膝酸軟、頭暈?zāi)垦５取３N的良好播種期:楚種的最佳播種期為每年的2-5月和8-10月。這兩次播種的種子發(fā)芽率最高，長勢最好。1.選擇高質(zhì)量、顆粒飽滿的構(gòu)樹種子。2.選擇平坦和陽光充足的土地種植。3.提前整地、除草、施肥、澆水。4.播種深度保持在1 ~ 2cm左右。

芡實確實有補腎的效果。中醫(yī)認(rèn)為芡實性味甘、澀、平，入脾、腎經(jīng)。其主要功能是健脾止瀉，強腎斂精。因為它味甘，能健脾；因味澀，可強腎。甘味能健脾，故能利濕，而腹瀉腹痛可治；澀味強腎，故能憋氣，遺精小便忍不住愈。古代很多治療遺精早泄的名方主要是芡實，用蓮須、龍骨或金櫻子研制而成。男性食用芡實 OK 補腎，配合山藥食用效果倍增，因為山藥性平，味甘，有健脾補肺、強腎益體的作用。無論虛火旺還是腎氣不固，都宜多食。

？我們來看看山藥和芡實的功效和作用吧！山藥性平，味甘，有健脾、補肺、強腎、益人的作用。無論是虛火還是腎氣不足，都以多吃為宜，唐代食醫(yī)虞夢曾說:“山藥益夫助陰。”《日中學(xué)者本草》記載:“山藥助五臟，主解除健忘，”《本草求真》也說:“山藥，本為食物，有澀，可治。”如果可以和其他補腎固體食物一起服用，比如芡實、蓮子等，，效果會更好。芡實性平，味甘澀，能補腎健脾，明代醫(yī)家苗希雍稱芡實“健脾和胃，益氣之藥”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實“益腎，療遺”，羅《新本草》也說:“芡實補脾腎，助行氣澀，治夢遺。”古代很多治療遺精早泄的名方主要是芡實，用蓮須、龍骨或金櫻子研制而成，《新版本草》的經(jīng)驗是:“芡實不是特別有益，可以收斂補腎。和山藥一起用，每一種都是末，每天和米飯拌著吃。