黑色食物，因為從中醫食療的角度來說是入腎經的，常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米都可以入腎經，從而有很好的效果補腎,腎主骨，生髓，所以骨食也可以補腎強筋健骨,補腎可以幫助楊,鹽也可以補腎,補腎:1中的食物主要有兩種,這些食物性味偏咸，中醫食療認為鹽入腎經,所以補腎中的兩種食物包括黑色食物和咸味食物，用補腎的效果會更好。
補腎食物有冬蟲夏草、桑椹、枸杞、黃芪、山藥、龍眼肉等。其中冬蟲夏草、山藥、黃芪可用于性功能障礙、腎虛、陽痿、早泄、遺精、腎炎等患者。枸杞、桑葚能滋陰養血，用于老年體虛或早衰，肝腎不足，須發早白，牙齒松動，腰膝酸軟。龍眼肉可以健腦益智，補血補氣，增強記憶力，消除疲勞。核桃仁味甘，性溫，入肺、腎、大腸經。補腎可以幫助楊。用于骨質增生、腰椎或頸椎骨質增生、腎陽虛、腰痛、腰酸、四肢麻木、腿軟、尿頻。
補腎: 1中的食物主要有兩種。黑色食物，因為從中醫食療的角度來說是入腎經的，常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米都可以入腎經，從而有很好的效果補腎。2.性味偏咸的食物，如海帶、海魚、蝦、牡蠣、海蟹等。這些食物性味偏咸，中醫食療認為鹽入腎經。所以補腎中的兩種食物包括黑色食物和咸味食物，用補腎的效果會更好。
3、日常生活中吃哪些食物可以 補腎?腎以黑色為主，所以黑色的東西入腎，像黑豆、黑米。芝麻、桑葚因其顏色黑補腎，堿進入腎臟。多吃堿性的，像海參，鹽也可以補腎。形狀像腎也可以形狀像腰果、豬腰、核桃、花生、栗子補腎，腎主骨，生髓，所以骨食也可以補腎強筋健骨。腎虛分很多種，需要對癥治療，可以選擇就近醫院的中醫科進行治療。
