菜豆腐的做法，粵菜特色菜客家釀豆腐的做法是什么

來源：整理時(shí)間：2023-05-05 08:45:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，粵菜特色菜客家釀豆腐的做法是什么

千年古城梅州，有“客都”之稱，中原人“衣冠南遷”到這里，不但帶來了讀書皆上品的風(fēng)氣，也形成了自己的飲食文化客家菜。火柴盒大小的水豆腐炸成金黃色，把豬肉、魚肉做成的餡“釀”入其中，放進(jìn)蔥花、香油，盛在雞湯瓦煲內(nèi)燜著，直到香氣四溢。想來到了梅州的客家人一時(shí)無麥可包餃子，才創(chuàng)出如此美味。做法：1、瘦肉、魚肉分別剁爛，蝦米浸軟切幼，咸魚切幼，蔥切粒。將各材料放大碗中，加入調(diào)味料攪至起膠待用；2、白菜摘好洗凈，放入油、鹽、滾水中灼熟盛起；3、豆腐沖洗滴干，一開四件，用匙羹挖去少量豆腐，灑上少許生粉，釀入魚肉，放入油鑊中煎至微黃色盛起；4、燒熱瓦鍋，下油一湯匙爆香姜片，加入上湯煮滾，放入白菜、豆腐滾片刻，下芡汁炒煮，滾即可原煲上桌。該答案來自中華美食網(wǎng)官方網(wǎng)站

粵菜特色菜客家釀豆腐的做法是什么

2，豆腐怎么吃好吃啊

很久以來，豆腐就成為食藥兼?zhèn)涞募哑罚哂虚L(zhǎng)肌膚、益容顏、填骨髓、增力氣、補(bǔ)體虛等多方面的功能；近年更獲西方經(jīng)研究后認(rèn)定其食用價(jià)值后更極力推薦為健康食品。據(jù)測(cè)定，100克豆腐含鈣量為140～160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的食品之一，它含有8種人體必需的氨基酸，還含有動(dòng)物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代謝、增加免疫力，并且還有解毒作用。但專家們認(rèn)為，豆腐不宜“單吃”，合理地與其他食品搭配烹調(diào)，找個(gè)適宜的“伴侶”效用更佳! 豆腐和魚配，營(yíng)養(yǎng)可加倍：豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類體內(nèi)這種氨基酸含量非常豐富，相對(duì)苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高。這樣兩者合起來吃，可取長(zhǎng)補(bǔ)短、相輔相成，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆腐和魚合吃，還有另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，借助魚體內(nèi)維生素D的作用，可使人體對(duì)鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。豆腐燉魚除了其營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用外，還別有風(fēng)味。如廣東地區(qū)最常見的一道好菜豆腐燉魚頭，就是先把魚頭煎好，再加水放入豆腐一起燉，熟時(shí)香氣四溢，顏色鮮白吃起來不油不膩，四季皆宜。豆腐配肉蛋，營(yíng)養(yǎng)高過半：豆腐雖含有豐富的蛋白質(zhì)，但缺少一種人體必需氨基酸——蛋氨酸。如果單獨(dú)燒菜，蛋白質(zhì)的利用率則很低。如果將豆腐和其他的肉類、蛋類食物搭配在一起，如做“肉末燒豆腐”、“麻婆豆腐”、“家常豆腐”、“鍋貼豆腐”等，不僅豐富了色、香、味，而且還可以提高豆腐中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)利用率。這是因?yàn)椋诘包S和肉類食品中，蛋氨酸含量較高，搭配食用可以補(bǔ)充豆腐中所缺少的蛋氨酸。從營(yíng)養(yǎng)角度，將兩種或兩種以上的食物混合食用，可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)，從而使人體必需氨基酸的整體配比趨於平衡，便於人體充分吸收和利用。豆腐配海帶，加碘又補(bǔ)鈣：豆腐及其他大豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，能補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解；但皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經(jīng)常吃豆腐者，應(yīng)該適當(dāng)增加碘的攝入，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起炒著吃，是個(gè)十分合理的搭配。豆腐配蘿卜，身體不受挫：豆腐屬於植物蛋白，多食會(huì)引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能強(qiáng)，若與豆腐伴食，有助於豆腐營(yíng)養(yǎng)被人體吸收。新豆腐經(jīng)過冷凍，內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，其形態(tài)呈蜂窩狀，顏色變灰，但蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)破壞較少。豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感，是肥胖者減肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃凍豆腐

炸臭豆腐最好吃！呵呵

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干煎豆腐的做法原料：豆腐1塊輔料：鹽少許做法： 1.豆腐橫切成2塊，每塊再各切2刀成6塊。 2.鍋內(nèi)放1大匙油燒熱，加少許鹽，再放入豆腐煎至兩面金黃，隨意蘸醬食用即可一品豆腐湯的做法【原料】嫩豆腐（250克）、綠葉菜（少許）、雞肉（60克）、味精（少許）、雞蛋（3只）、精鹽（少許）、水發(fā)竹蓀（40克）、胡椒粉（少許）、雞湯（1碗）【做法】一、將豆腐攪爛成茸，用細(xì)篩濾過；雞肉用刀背捶成雞茸，放少許水使之化開，撈去雞筋，并入豆腐內(nèi)；將雞蛋除去蛋白打散。二、將以上用料拌和，加鹽，味精，胡椒粉，倒入盆內(nèi)鋪平（盆上先抹些油，以免豆腐與雞茸粘住），面上用些有色彩的葷素用料（可自行酌定），做些花草,樹木或其他圖案加以點(diǎn)綴.然后在食用前七分鐘上籠蒸. 三、在熱的雞湯內(nèi)加上竹蓀,綠葉菜,再將蒸好的豆腐倒入其中即好

熘豆腐：將豆腐打成小方塊（2厘米*2厘米），放入水中煮開撈出備用。炒鍋內(nèi)放油，再放麻椒和切成段的紅干椒，焙出香味后，倒入煮好的豆腐，再加些水，開鍋后放鹽、味精，加耗油勾芡出鍋。此種做法的豆腐，味道鮮香麻辣，清爽入口。

麻辣豆腐最好吃

豆腐怎么吃好吃啊