比如這種藍牛功能飲料雖然不是a運動飲料，但其成分中也含有鉀、鈉等電解質，所以運動或者也可以在勞動消耗時飲用,If運動量不大，時間不長，身體產生的熱量少，也不會大量出汗，所以運動后喝點白水就行了,每20分鐘喝120到250毫升，更早開始喝運動的,在出汗多運動的情況下，要適當喝一些淡鹽水,運動酒后最好喝加碘鹽的溫開水,運動之后千萬不要喝很多冷飲。
運動酒后最好喝加碘鹽的溫開水。運動之后千萬不要喝很多冷飲。運動之后，全身血液重新分配，大量血液涌向肌肉和體表供血運動，而消化器官血液相對較少。如果此時大量飲用冷凍飲品，由于溫度過低，會強烈刺激處于暫時性貧血狀態的胃，損害其生理功能，輕者導致食欲不振，重者導致急性胃炎，進一步引發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
If 運動量不大，時間不長，身體產生的熱量少，也不會大量出汗，所以運動后喝點白水就行了。在出汗多運動的情況下，要適當喝一些淡鹽水。此時體內大量水分和電解質流失，血液中的濃度也增加，增加了心血管的運行負擔。補充不當會影響心血管功能的運行。這時候要喝點淡鹽水，及時補充這些因出汗而流失的物質。運動建議前、中、后間歇飲用-1。每20分鐘喝120到250毫升，更早開始喝運動的。不要等到口渴的時候，那說明脫水已經開始了。你可以選擇一些適合你口味的飲料。
3、 運動健身后喝什么飲料比較好?因為運動會消耗大量的體能和水分，導致后期體力下降和疲勞，此時要及時補充營養水，而運動飲料是最好的選擇。因為運動飲料中含有糖、維生素、鉀、鈉等電解質，，與我們的體液類似，能迅速被吸收，補充運動處流失的營養水分，維持和提高運動的能力，和。運動雖然飲料有一定的好處，但建議不要經常或過量飲用，應該明白，物極必反。其實功能飲料也是可以喝的，比如這種藍牛功能飲料雖然不是a 運動飲料，但其成分中也含有鉀、鈉等電解質，所以運動或者也可以在勞動消耗時飲用。
