那就是我第一次喝到苦丁茶，后來也碰到一些朋友，他們也會(huì)喝苦丁茶，雖然我一直不理解，這種苦味的東西有什么魅力，但是作為一種茶，在記載中確實(shí)有一定對(duì)健康有利之處。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有氨基酸，多種微量元素，比如鐵、鋅、錳、銅、硒等等。
1、喝苦丁茶有什么好處？有哪些需要注意的？
苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天喝點(diǎn)苦丁茶，能夠很好地清除腸道內(nèi)的脂肪、毒素和垃圾，緩解便秘，具有很好的瘦身效果。而且苦丁茶還有一種物質(zhì)，能夠有效地阻止口腔中細(xì)菌的滋生、繁殖，防止口腔中出現(xiàn)異味，消除口臭，保持口腔清新，另外，苦丁茶還被人們稱作“美容茶”，它里面所含的綠原酸、黃酮類、烏蘇酸等多種物質(zhì)，可以有效地消除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化的作用，從而達(dá)到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
2、經(jīng)常喝苦丁茶，對(duì)身體有什么好處？
還記得高中時(shí)候，我的同桌抱著一個(gè)水杯喝茶，我剛好口干舌燥，讓她倒給我一杯，一口喝下去把我苦得齜牙咧嘴，我問她喝的是什么東西？她告訴我:苦丁茶，清熱解毒還能減肥的，那就是我第一次喝到苦丁茶，后來也碰到一些朋友，他們也會(huì)喝苦丁茶，雖然我一直不理解，這種苦味的東西有什么魅力，但是作為一種茶，在記載中確實(shí)有一定對(duì)健康有利之處。
苦丁茶的主要效果是能夠疏風(fēng)清熱，如果說平時(shí)總是口舌生瘡，上火喉嚨痛，或者牙齦腫痛，那么喝點(diǎn)苦丁茶可以幫助清熱解毒，去火清火，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有氨基酸，多種微量元素，比如鐵、鋅、錳、銅、硒等等。研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶可以幫助平穩(wěn)血糖，降低血脂，所以高血壓高血脂高血糖的三高患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)苦丁茶。
