幾乎全國各地都有跑步比賽，只要你想跑，幾乎每個周末都有比賽，前提是你有錢有閑有體力。去年各類跑步比賽共1851場，如果僅42.195公里的馬拉松的話，只有183場，具體的話，你可以打開瀏覽器，用關鍵字“中國馬拉松”來檢索，可以看到“中國馬拉松”的官網，上面有全年的認證賽事。1、二月份哪里有馬拉松比賽？2019年1-4月馬拉松賽事，可以安排時間參加1、2019撫仙湖萬科新年馬拉松（高原）地點：玉溪市澄江縣起跑時間：2019年01月01日賽事網站：www.newyearmarathon.cn項目：全程規模：3...

1半程馬拉松是21.0975公里，現在不少城市，舉辦馬拉松的同時，也會設半程馬拉松，十公里跑，還有五公里的迷你跑。我第一個馬拉松，就是參加的小馬拉松，系統地訓練了一年時間（這之前我一直有跑步，大約跑8年時間，但每次也就是那種健康跑五公里或者六公里）從最初的5公里，10公里，15公里到賽前的18公里。1、200公里馬拉松需要跑多久？首先要搞清楚馬拉松(Marathon)長跑是一項非常普及的長跑比賽項目，折合為42.195公里，因此200公里跑不能稱之為200公里馬拉松。2018年9月16日，第45屆柏林馬拉...

本人跑步3年，但是我基本不追求速度，每周工作日每天跑步5公里，周六日的話會加練到10公里，半馬最好成績152。如果你是個新手的話，僅憑每周一次的10公里，我認為你還是需要加量的，還有就是你跑10公里的時間是怎么樣的，你的配速是多少都是很具有參考價值的。1、準備半程馬拉松，現在每周有個10km，能參賽嗎？如果只是每周跑一次10公里的話，那么我認為你的跑量是不夠的。當然你有跑步基礎的話，還是可以參賽的，如果你是個新手的話，僅憑每周一次的10公里，我認為你還是需要加量的，還有就是你跑10公里的時間是怎么樣的，你...

馬拉松比賽并非人人適合，心臟病患者就不宜參加。建議采用倒金字塔跑，3-2-1公里間歇，越跑距離越短，越跑速度越快，在22日進行的東莞馬拉松上，上演了令人哭笑不得的一幕，按照比賽規劃，在馬拉松終點前約200米處設置了直播車輛出口，并由裁判員和志愿者在該出口進行線路引導，防止運動員跑錯路線。1、人人都適合跑馬拉松比賽嗎？馬拉松比賽全國各地每年都會定期舉行，參加的業余選手眾多，有著廣泛的群眾基礎。由于馬拉松比賽耗時長，挑戰運動極限，對參賽者身體素質和耐力是嚴峻的考驗，許多業余愛好者平時缺乏系統性訓練，一時心血來...

用最少的時間，取得滿意的成績，是我的追求。今年無錫馬拉松318之前的訓練大多數時候是每周跑2次，也有跑1次或者3次的，大部分情況下，我們跑步有個同頻率的跑友能夠更好的跑出好成績，但是面對前面短時間沒法拉開距離的朋友而言，哪里能夠找到速度最合適的跑友。1、你的馬拉松成績目標是多少？我的目標是跑進250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，2020年1月為第八個馬拉松255完賽，歷經14個月，年跑量2700㎞，以有氧心率為主，核心力量訓練為輔，身體較為結實，身高175㎝、體重75㎏，體重來說不占優勢...

這次選擇的路線，集中呈現了濟南最精華的地方，是對濟南最好的展示。看泉城馬拉松，要算小賬，更要算大賬，這次的泉馬是濟南級別最高的賽事，濟南也是副省級城市、省會城市中最后一個舉辦高級別馬拉松賽事的城市，濟南借助這次比賽尤其是央視的直播，其美譽度肯定會大幅提高。1、你跑馬拉松最好成績是多少？48歲，長跑五年，2014年因為太胖身高178，體重185斤，血壓也有點高，開始長跑，開始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的堅持，五年過去了，體重減到135斤，血壓比正常人還好，當然跑步的能力也越來越強，邁步揮手...

月25日，深圳南山半程馬拉松開跑。前有蘇州太馬何引麗被志愿者遞國旗痛失冠軍，后有紹興馬拉松李子成違規被剝奪冠軍資格，這兩天又鬧出了深圳半程馬拉松集體“抄近道”事件，我就在北京馬拉松見到一個帥哥，在檢錄后聊天，后來的太原馬拉松又見到了，說起馬拉松作弊，我從2010年底一次跑上海馬拉松全程。1、若深圳馬拉松不能中簽，深圳南山馬拉松和深圳寶安馬拉松跑哪個比較好？曾經跑過2015年的第一屆南山半程馬拉松，起終點在深圳灣體育中心，當年的賽道要經過數次高架橋，跑得挺痛苦，另外補給也不足夠，但是深圳的跑步氛圍太好了，于...

以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，截止2019年7月，中國獲得IAAF標牌的賽事一共有24場，金標賽事分別是北京馬拉松、上海國際馬拉松賽、廈門馬拉松、揚州鑒真國際半程馬拉松賽、蘭州馬拉松、重慶國際馬拉松賽、廣州馬拉松、黃河口（東營）國際馬拉松賽、衡水湖國際馬拉松、太原國際馬拉松賽、深圳馬拉松，渣打香港馬拉松，一共12場，銀標賽事分別是杭州馬拉松、大連馬...

以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。1、馬拉松一般都是多少公里？馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬...

全程馬拉松，普通人6小時可以跑完。直到近一年后的杭州馬拉松，才總算跑進4小時，成績是3小時38分，普通人6小時可以跑完全程馬拉松，筆者2012年春季開始跑步，秋天開始跑馬拉松，雖然同年的第三個馬拉松（廣馬）已經跑出4小時05分，似乎距離4小時僅一步之遙，不料卻從此停滯不前。1、全程馬拉松怎么跑？很高興回答這個問題，下面我以自己經驗回答，對于新手以及跑馬不多的朋友可以參考。1.速度跑馬速度控制方面有三種，先快后慢，先慢后快，全程勻速，三種方式我都有經歷過，但是成績最好的是全程勻速的方式，先快后慢的情況下，沒...

現在馬拉松基本都是周末舉辦，參賽的人大部分都是朝九晚五，所以基本不存在請假的現象，而且有的不差錢，所以跑馬拉松頻率比較高，我周圍經常跑馬拉松的分四種群體。有少數人說為啥不去長清章丘辦，對這種說法，長清章丘能代表濟南嗎，這次選擇的路線，集中呈現了濟南最精華的地方，是對濟南最好的展示。1、山地車長途騎行的平均速度有多少？67歲的我也是長途騎行愛好者，這些年來也是每年有幾次上千公里的長途騎行。平時和身邊的隊友一起周邊騎行，因為都是60多歲的人了，在我們這里平均速度能上20公里的都是鳳毛麟角類的了，車行組織的年輕...