幾乎全國(guó)各地都有跑步比賽，只要你想跑，幾乎每個(gè)周末都有比賽，前提是你有錢有閑有體力。去年各類跑步比賽共1851場(chǎng)，如果僅42.195公里的馬拉松的話，只有183場(chǎng)，具體的話，你可以打開(kāi)瀏覽器，用關(guān)鍵字“中國(guó)馬拉松”來(lái)檢索，可以看到“中國(guó)馬拉松”的官網(wǎng)，上面有全年的認(rèn)證賽事。1、二月份哪里有馬拉松比賽？2019年1-4月馬拉松賽事，可以安排時(shí)間參加1、2019撫仙湖萬(wàn)科新年馬拉松（高原）地點(diǎn)：玉溪市澄江縣起跑時(shí)間：2019年01月01日賽事網(wǎng)站：www.newyearmarathon.cn項(xiàng)目：全程規(guī)模：3...

1半程馬拉松是21.0975公里，現(xiàn)在不少城市，舉辦馬拉松的同時(shí)，也會(huì)設(shè)半程馬拉松，十公里跑，還有五公里的迷你跑。我第一個(gè)馬拉松，就是參加的小馬拉松，系統(tǒng)地訓(xùn)練了一年時(shí)間（這之前我一直有跑步，大約跑8年時(shí)間，但每次也就是那種健康跑五公里或者六公里）從最初的5公里，10公里，15公里到賽前的18公里。1、200公里馬拉松需要跑多久？首先要搞清楚馬拉松(Marathon)長(zhǎng)跑是一項(xiàng)非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，折合為42.195公里，因此200公里跑不能稱之為200公里馬拉松。2018年9月16日，第45屆柏林馬拉...

本人跑步3年，但是我基本不追求速度，每周工作日每天跑步5公里，周六日的話會(huì)加練到10公里，半馬最好成績(jī)152。如果你是個(gè)新手的話，僅憑每周一次的10公里，我認(rèn)為你還是需要加量的，還有就是你跑10公里的時(shí)間是怎么樣的，你的配速是多少都是很具有參考價(jià)值的。1、準(zhǔn)備半程馬拉松，現(xiàn)在每周有個(gè)10km，能參賽嗎？如果只是每周跑一次10公里的話，那么我認(rèn)為你的跑量是不夠的。當(dāng)然你有跑步基礎(chǔ)的話，還是可以參賽的，如果你是個(gè)新手的話，僅憑每周一次的10公里，我認(rèn)為你還是需要加量的，還有就是你跑10公里的時(shí)間是怎么樣的，你...

馬拉松比賽并非人人適合，心臟病患者就不宜參加。建議采用倒金字塔跑，3-2-1公里間歇，越跑距離越短，越跑速度越快，在22日進(jìn)行的東莞馬拉松上，上演了令人哭笑不得的一幕，按照比賽規(guī)劃，在馬拉松終點(diǎn)前約200米處設(shè)置了直播車輛出口，并由裁判員和志愿者在該出口進(jìn)行線路引導(dǎo)，防止運(yùn)動(dòng)員跑錯(cuò)路線。1、人人都適合跑馬拉松比賽嗎？馬拉松比賽全國(guó)各地每年都會(huì)定期舉行，參加的業(yè)余選手眾多，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。由于馬拉松比賽耗時(shí)長(zhǎng)，挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，對(duì)參賽者身體素質(zhì)和耐力是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，許多業(yè)余愛(ài)好者平時(shí)缺乏系統(tǒng)性訓(xùn)練，一時(shí)心血來(lái)...

用最少的時(shí)間，取得滿意的成績(jī)，是我的追求。今年無(wú)錫馬拉松318之前的訓(xùn)練大多數(shù)時(shí)候是每周跑2次，也有跑1次或者3次的，大部分情況下，我們跑步有個(gè)同頻率的跑友能夠更好的跑出好成績(jī)，但是面對(duì)前面短時(shí)間沒(méi)法拉開(kāi)距離的朋友而言，哪里能夠找到速度最合適的跑友。1、你的馬拉松成績(jī)目標(biāo)是多少？我的目標(biāo)是跑進(jìn)250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，2020年1月為第八個(gè)馬拉松255完賽，歷經(jīng)14個(gè)月，年跑量2700㎞，以有氧心率為主，核心力量訓(xùn)練為輔，身體較為結(jié)實(shí)，身高175㎝、體重75㎏，體重來(lái)說(shuō)不占優(yōu)勢(shì)...

這次選擇的路線，集中呈現(xiàn)了濟(jì)南最精華的地方，是對(duì)濟(jì)南最好的展示?？慈邱R拉松，要算小賬，更要算大賬，這次的泉馬是濟(jì)南級(jí)別最高的賽事，濟(jì)南也是副省級(jí)城市、省會(huì)城市中最后一個(gè)舉辦高級(jí)別馬拉松賽事的城市，濟(jì)南借助這次比賽尤其是央視的直播，其美譽(yù)度肯定會(huì)大幅提高。1、你跑馬拉松最好成績(jī)是多少？48歲，長(zhǎng)跑五年，2014年因?yàn)樘稚砀?78，體重185斤，血壓也有點(diǎn)高，開(kāi)始長(zhǎng)跑，開(kāi)始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的堅(jiān)持，五年過(guò)去了，體重減到135斤，血壓比正常人還好，當(dāng)然跑步的能力也越來(lái)越強(qiáng)，邁步揮手...

月25日，深圳南山半程馬拉松開(kāi)跑。前有蘇州太馬何引麗被志愿者遞國(guó)旗痛失冠軍，后有紹興馬拉松李子成違規(guī)被剝奪冠軍資格，這兩天又鬧出了深圳半程馬拉松集體“抄近道”事件，我就在北京馬拉松見(jiàn)到一個(gè)帥哥，在檢錄后聊天，后來(lái)的太原馬拉松又見(jiàn)到了，說(shuō)起馬拉松作弊，我從2010年底一次跑上海馬拉松全程。1、若深圳馬拉松不能中簽，深圳南山馬拉松和深圳寶安馬拉松跑哪個(gè)比較好？曾經(jīng)跑過(guò)2015年的第一屆南山半程馬拉松，起終點(diǎn)在深圳灣體育中心，當(dāng)年的賽道要經(jīng)過(guò)數(shù)次高架橋，跑得挺痛苦，另外補(bǔ)給也不足夠，但是深圳的跑步氛圍太好了，于...

以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，截止2019年7月，中國(guó)獲得IAAF標(biāo)牌的賽事一共有24場(chǎng)，金標(biāo)賽事分別是北京馬拉松、上海國(guó)際馬拉松賽、廈門馬拉松、揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松賽、蘭州馬拉松、重慶國(guó)際馬拉松賽、廣州馬拉松、黃河口（東營(yíng)）國(guó)際馬拉松賽、衡水湖國(guó)際馬拉松、太原國(guó)際馬拉松賽、深圳馬拉松，渣打香港馬拉松，一共12場(chǎng)，銀標(biāo)賽事分別是杭州馬拉松、大連馬...

以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。1、馬拉松一般都是多少公里？馬拉松（Marathon）長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。分全程馬...

全程馬拉松，普通人6小時(shí)可以跑完。直到近一年后的杭州馬拉松，才總算跑進(jìn)4小時(shí)，成績(jī)是3小時(shí)38分，普通人6小時(shí)可以跑完全程馬拉松，筆者2012年春季開(kāi)始跑步，秋天開(kāi)始跑馬拉松，雖然同年的第三個(gè)馬拉松（廣馬）已經(jīng)跑出4小時(shí)05分，似乎距離4小時(shí)僅一步之遙，不料卻從此停滯不前。1、全程馬拉松怎么跑？很高興回答這個(gè)問(wèn)題，下面我以自己經(jīng)驗(yàn)回答，對(duì)于新手以及跑馬不多的朋友可以參考。1.速度跑馬速度控制方面有三種，先快后慢，先慢后快，全程勻速，三種方式我都有經(jīng)歷過(guò)，但是成績(jī)最好的是全程勻速的方式，先快后慢的情況下，沒(méi)...

現(xiàn)在馬拉松基本都是周末舉辦，參賽的人大部分都是朝九晚五，所以基本不存在請(qǐng)假的現(xiàn)象，而且有的不差錢，所以跑馬拉松頻率比較高，我周圍經(jīng)常跑馬拉松的分四種群體。有少數(shù)人說(shuō)為啥不去長(zhǎng)清章丘辦，對(duì)這種說(shuō)法，長(zhǎng)清章丘能代表濟(jì)南嗎，這次選擇的路線，集中呈現(xiàn)了濟(jì)南最精華的地方，是對(duì)濟(jì)南最好的展示。1、山地車長(zhǎng)途騎行的平均速度有多少？67歲的我也是長(zhǎng)途騎行愛(ài)好者，這些年來(lái)也是每年有幾次上千公里的長(zhǎng)途騎行。平時(shí)和身邊的隊(duì)友一起周邊騎行，因?yàn)槎际?0多歲的人了，在我們這里平均速度能上20公里的都是鳳毛麟角類的了，車行組織的年輕...