馬拉松比賽并非人人適合，心臟病患者就不宜參加。建議采用倒金字塔跑，3-2-1公里間歇，越跑距離越短，越跑速度越快，在22日進行的東莞馬拉松上，上演了令人哭笑不得的一幕，按照比賽規劃，在馬拉松終點前約200米處設置了直播車輛出口，并由裁判員和志愿者在該出口進行線路引導，防止運動員跑錯路線。

1、人人都適合跑馬拉松比賽嗎？

馬拉松比賽全國各地每年都會定期舉行，參加的業余選手眾多，有著廣泛的群眾基礎。由于馬拉松比賽耗時長，挑戰運動極限，對參賽者身體素質和耐力是嚴峻的考驗，許多業余愛好者平時缺乏系統性訓練，一時心血來潮加入比賽大軍，殊不知這種做法非常危險，猝死現象偶有發生。馬拉松比賽并非人人適合，心臟病患者就不宜參加，中年以上的人如果打算參加馬拉松比賽，最好先到醫院做個相應體檢，醫生認為合格方可參加訓練。

對于全馬參賽選手，需要至少以下五種能力：耐力、速度、節奏、力量、柔韌性，1.耐力長距離慢跑是最有效的，一般來說要在25公里以上。2.速度間歇跑對速度訓練最有幫助，建議采用倒金字塔跑，3-2-1公里間歇，越跑距離越短，越跑速度越快。3.節奏節奏感的培養主要來自于“乳酸門檻跑”，就是人們常說的節奏跑，一般在10公里左右，速度控制在乳酸閾值，

2、東莞馬拉松亞錦賽，領先選手跑錯路，到底是誰的鍋？

在22日進行的東莞馬拉松上，上演了令人哭笑不得的一幕。在比賽即將沖線之際，朝鮮選手RiKANGBOM在終點前領先日本選手神也大地幾十米的距離，卻在最后在一個岔路口跟著賽道的轉播車跑錯了路失望的朝鮮選手，結果再回到賽道的RiKANGBOM被日本選手追上，痛失冠軍。興奮的日本選手，賽事主辦方智美體育發表聲明稱本賽事由本公司負責運營，并由亞洲田徑聯合會選派技術代表、比賽監督進行競賽方面的執裁工作。

按照比賽規劃，在馬拉松終點前約200米處設置了直播車輛出口，并由裁判員和志愿者在該出口進行線路引導，防止運動員跑錯路線，在賽前的運動員技術會議中也明確告知此出口位置和注意事項，并在運動員賽道考察中進行了說明。事件發生后，組委會經過與亞洲馬拉松錦標賽技術代表確認，該兩名運動員成績有效、名次無誤，賽事組織無失誤，

3、參加馬拉松需要什么條件？

確保自身滿足這些硬性條件，參加馬拉松基本沒有問題。個人方面有長跑基礎，全馬之前至少準備三個月，每個月月跑量在200公里以上，而且這其中至少要有十次超過20公里以上的拉練，至少有一次32公里以上的跑步記錄，身體素質良好，不能有心臟病參賽，不能在血壓高的時候參賽，比如你有高血壓，還沒降下來，另外感冒發燒各種病癥的時候不建議跑馬拉松。

心態良好，跑馬前有一身合適的裝備，合腳的鞋子，不磨大腿的褲子或者短褲，前面兩條是對個人最好最忠誠的跑馬條件。官方方面有馬拉松經歷，大部分賽事尤其口碑很好的，需要抽簽，大部分要求在報名的這個馬拉松前面一年以內，你要有半馬或者全馬記錄，沒有這個基本上與金牌賽事無緣，身體健康，沒有嚴重不適合運動的疾病，以心臟病為主，這個看以往每年馬拉松賽道上倒下去再也沒有起來的跑友就知道，心臟好不一定出問題，但是有心臟病跑馬一定會出問題，另外就是高血壓以及腦血管病者，這些問題可以運動，但是面對馬拉松高強度的，最好血壓歸于正常才運動。

另外年齡限制，全馬基本要年滿20周歲，半馬年滿16周歲，當然這個條件不算最嚴格，畢竟有的十一二歲就開啟了半馬模式，不過歸根結底還是涉及責任問題，畢竟賽道上出問題在自己不能為自己負責的年齡里面，賽事主辦方肯定要背鍋，總的來說就是這些，其他的條件大可忽略不計，當然個人還有一個建議，這個算是一個不成文但是在跑馬圈一直適用的話語:請尊重馬拉松!以上就是個人答案，歡迎交流~。