說起馬拉松作弊，我從2010年底一次跑上海馬拉松全程。深圳半程馬拉松集體抄近道，也是完全違背了這一項以“全民健身”為目的的運動，多年沒去深圳跑步了，剛去南山馬拉松和寶安馬拉松的官網研究了一下，以2018年的賽事對比結合個人的要求，對比如下（左邊南山，右邊寶安）。1、若深圳馬拉松不能中簽，深圳南山馬拉松和深圳寶安馬拉松跑哪個比較好？曾經跑過2015年的第一屆南山半程馬拉松，起終點在深圳灣體育中心，當年的賽道要經過數次高架橋，跑得挺痛苦，另外補給也不足夠，但是深圳的跑步氛圍太好了，于是那場賽事半馬PB。多年沒...

不要因噎廢食，因為有人跑馬拉松猝死了，就害怕跑步。你可能要說了，那些2016年或者更早完成馬拉松的人在2017年并沒有參賽，或者只是自己跑從來不參賽，那么這部分人怎么統計，我2016年9月第一次參加了北京全馬，我是在北京上過學的人，對這個地方有感情，想跑得好一點，就有點跑大了，一開始就以超出原計劃的配速跑。1、哪些人不適合跑馬拉松？這個問題，我的第一反應是：知己知彼，了解自己和即將參加的馬拉松比賽是最重要的。我先說說我的故事，我之前跑過東京、那霸、悉尼、華盛頓、邁阿密、北京、大連等。東京無疑最好跑，路是平...

多年沒去深圳跑步了，剛去南山馬拉松和寶安馬拉松的官網研究了一下，以2018年的賽事對比結合個人的要求，對比如下（左邊南山，右邊寶安）。去到一座新的城市，通過跑馬拉松的方式感受這座城市，也算是一種獨特的旅游方式了，權當出門旅游了，曾經跑過2015年的第一屆南山半程馬拉松，起終點在深圳灣體育中心，當年的賽道要經過數次高架橋，跑得挺痛苦，另外補給也不足夠，但是深圳的跑步氛圍太好了，于是那場賽事半馬PB。1、若深圳馬拉松不能中簽，深圳南山馬拉松和深圳寶安馬拉松跑哪個比較好？曾經跑過2015年的第一屆南山半程馬拉松...

大部分情況下，我們跑步有個同頻率的跑友能夠更好的跑出好成績，但是面對前面短時間沒法拉開距離的朋友而言，哪里能夠找到速度最合適的跑友。現在馬拉松的兔子大部分站在前面，能夠選上官兔的人配速都比較穩定，站在前排的跑友能夠很快追上自己目標速度的兔子，這時候就放心跟著跑，節奏穩定也能跑出好成績，要是站在后排的想趕上自己目標速度的兔子，只能一直趕一直趕，前面配速可能會大于自己目標配速，等追上兔子的時候，自己已經快不行了。1、你的馬拉松成績目標是多少？我的目標是跑進250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，...

馬拉松關門時間定在6個小時是經過多方面考量的。馬拉松跑6小時，平均配速8′31″，用這個配速跑馬拉松確實已經很慢了，有了半程馬拉松的完賽證書就可以報一個相對不錯一些的全程馬拉松，大部分跑者會在5小時～5個半小時內完賽，跑5個半小時開外成績的跑者或者發生了意外狀況，或者是初次參加馬拉松比賽重在參與的跑者。1、用6個小時跑完馬拉松，有多難？如果你只跑過10公里，最好別去想用6小時跑完全馬，應該很難，或者說要順利安全完賽是不可能的。全程馬拉松不是四個10公里加2.195公里，是需要連續完成42.195公里的一次...

馬拉松起源馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。有沒有5公里和馬拉松都很牛的人有，確實有，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。1、馬拉松一般都是多少公里？馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarat...

著名運動員有很多小編是選舉2018年在各站比賽者的優異者進行篇寫其中男子組比賽名稱運動員姓名比賽時間比賽成績1、徐州馬拉松董國建3.252小時14分16秒2、武漢馬拉松李子成4.152小時15分39秒3、北京馬拉松李子成9.162小時15分52秒4、無錫馬拉松李子成3.252小時16分30秒5、廣州馬拉松李子成12.92小時16分36秒6、衡水湖馬拉松米覺尼瑪9.292小時16分56秒7、上海馬拉松管油勝11.182小時18分26秒8、廈門馬拉松李春暉1.72小時19分08秒9、長沙馬拉松牟振華10.21...

事實而言，五個半小時跑完馬拉松對馬拉松愛好者來說成績不算高，但對于剛剛踏入馬拉松比賽的新人來成績算挺好的了，如果你是這樣的人，是一個敢于挑戰自我的人，請堅持。最后，首次參加馬拉松是一個人生目標的開始，能夠以一個不很差的成績能夠跑完自己的首秀就是一種勝利，一種鼓舞，也就意味著以后自己馬拉松成績的很大上升空間。1、你跑馬拉松最好成績是多少？48歲，長跑五年，2014年因為太胖身高178，體重185斤，血壓也有點高，開始長跑，開始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的堅持，五年過去了，體重減到135斤，...

有幸在五四青年節跑完了青島馬拉松。謝邀，對于海上馬拉松這個，想必全國跑過的人為數不多，畢竟這樣的賽事國內有且僅有青島海上馬拉松，下面以我的認知進行解答對于海上馬拉松的建議，領取參賽包從地鐵口出來沒有線路指示，全是靠蒙還是走錯了兩次才找到地方。1、如何評價2019青島馬拉松？有幸在五四青年節跑完了青島馬拉松。結果很滿意：PB三分鐘，但是我真的想說賽道太虐了！服務最好再提升一些，說一下需要改進的地方：第一，安檢前全馬半馬人流沒有提前分流，場面亂哄哄一片。第二，領取參賽包從地鐵口出來沒有線路指示，全是靠蒙還是走...

馬拉松起源馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松，分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。1、一個月后要去跑馬拉松，剛開始應該怎么練？一個星期至少跑多少次，多少公里比較合適？對待馬拉松一定要心存敬畏！要是沒有任何運動基礎，那我個人建議一個月的時間最好不要去跑馬拉松，如果非去不可，那下面...

具體的話，你可以打開瀏覽器，用關鍵字“中國馬拉松”來檢索，可以看到“中國馬拉松”的官網，上面有全年的認證賽事。謝邀，對于海上馬拉松這個，想必全國跑過的人為數不多，畢竟這樣的賽事國內有且僅有青島海上馬拉松，下面以我的認知進行解答對于海上馬拉松的建議。1、國內有哪些地方可以跑馬拉松？幾乎全國各地都有跑步比賽，只要你想跑，幾乎每個周末都有比賽，前提是你有錢有閑有體力。去年各類跑步比賽共1851場，如果僅42.195公里的馬拉松的話，只有183場，以沿海城市居多，但是內地很多縣市也都有比賽的，只不過次數少而已。具...

東營馬拉松有上萬人參加，假如李某在人群扔炸藥包，那么死傷人數將不計其數。網絡不是法外之地，揚言要炸東營“馬拉松”的李某應該得到法律的制裁，我的目標是跑進250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，2020年1月為第八個馬拉松255完賽，歷經14個月，年跑量2700㎞，以有氧心率為主，核心力量訓練為輔，身體較為結實，身高175㎝、體重75㎏，體重來說不占優勢，但歸結于我核心力量較好。1、你的馬拉松成績目標是多少？我的目標是跑進250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，2020年1月為第...

月25日，深圳南山半程馬拉松開跑。馬拉松抄近道（半程），不是變味而是荒謬，深圳半程馬拉松集體抄近道，也是完全違背了這一項以“全民健身”為目的的運動，根據2018馬拉松年會的官方數據，全程馬拉松參賽265.65萬人次，完賽人次為37.34萬，半程180.42萬人次，完賽人次為76.62萬，能跑全程的肯定能跑半程，累計113.96萬人次，按照平均1.71人次來計算，113.96/1.71=66.64萬人我國現在可以跑完半程馬拉松有66.64萬人。1、我國現在有多少人可以跑完半程馬拉松？根據2018馬拉松年會的...

關門時間是按照比賽發槍時間計算的。馬拉松關門時間定在6個小時是經過多方面考量的，國內全程馬拉松關門時間普遍為6個小時，為了減小對城市交通影響，城市馬拉松都會設置比賽關門時間，本人615踩著關門時間完賽過，那時體能沒有恢復，幾乎靠走，馬拉松跑6小時，平均配速8′31″，用這個配速跑馬拉松確實已經很慢了。1、馬拉松關門時間為什么是6小時？我是山水之墨白，一位跑者，你的【關注】是對我最好的鼓勵哦！你好，很高興回答你這個問題。馬拉松關門時間定在6個小時是經過多方面考量的，馬拉松跑6小時，平均配速8′31″，用這個...

分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。馬拉松起源馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。1、馬拉松一般都是多少公里？馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四...