用最少的時(shí)間，取得滿意的成績(jī)，是我的追求。今年無(wú)錫馬拉松318之前的訓(xùn)練大多數(shù)時(shí)候是每周跑2次，也有跑1次或者3次的，大部分情況下，我們跑步有個(gè)同頻率的跑友能夠更好的跑出好成績(jī)，但是面對(duì)前面短時(shí)間沒(méi)法拉開距離的朋友而言，哪里能夠找到速度最合適的跑友。1、你的馬拉松成績(jī)目標(biāo)是多少？我的目標(biāo)是跑進(jìn)250，我是2018年11月參加的肇慶首馬335完賽，2020年1月為第八個(gè)馬拉松255完賽，歷經(jīng)14個(gè)月，年跑量2700㎞，以有氧心率為主，核心力量訓(xùn)練為輔，身體較為結(jié)實(shí)，身高175㎝、體重75㎏，體重來(lái)說(shuō)不占優(yōu)勢(shì)...