天天飲食菜譜和做法看央視有個天天美食。。。。。。。哦？同程的菜譜也不錯，來看看吧：http://www.17u.com/cate/caipulist-0-0-1.html2，需要一個科學合理的一日三餐的健康食譜早餐：一日之計始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1.鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根）中心保健食品維2.紅豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）營養點評：粗雜糧含豐富b族維生素，具有保障腦部供血的作用；大...

一日三餐的餐譜早餐吃什么中餐吃什么晚餐吃什么還有材料早：雞蛋+（豆奶不要太甜）牛奶+面條中：牛肉或豬肝或少量豬肉+清淡蔬菜為主+排骨或牛肉湯+米飯（分量以自己的食量而定）晚：清淡蔬菜+魚肉+少量米飯2，一日三餐健康食譜表一日三餐健康食譜表如下：周一早餐：豆漿1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1個。午餐：宮保雞丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋湯、饅頭。晚餐：清燉排骨冬瓜、小白菜粉絲、柿椒炒雞蛋、紅小豆大米粥、饅頭。周二早餐：甜牛奶、面包、果醬。中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。晚餐：白切豬肉、油燜茄子。周...

準備200克肥牛片，半個洋蔥切塊，米飯提前蒸熟；2.調一勺醬，1勺醬油，1勺燒紙，1勺米酒；3.準備一個小砂鍋，倒入半鍋水，放入洋蔥煮至變色，放入肥牛片，煮1分鐘，撇去浮沫；4.倒入準備好的醬料，再煮一分鐘調味，然后倒在米飯上,(顏色誘人，蛋香四溢)第二道菜:土豆餅絲,早餐不僅是三餐中最重要的一餐，還能喚醒身體，啟動身體的高效代謝；今天，惠就為大家準備了100個簡單省時的早餐食譜和做法，讓你家的早餐3個月不重復~第一個:煎蛋卷。1、早餐的100種做法大全100早餐種類繁多，包子、餡餅、粥、湯、面各種各樣，...

做月子食譜大家幫忙介紹下鯽魚湯，骨頭湯，排骨，燉母雞烏雞湯，酒釀豆腐。還有蘿卜絲清蒸鯽魚坐月子一般就是吃燉的各種湯啊。除了辣椒，什么都都可以2，月子食譜哪些好求好的坐月子中月子中心不靠譜吧，自己在家多喝點湯就好了，還是爸爸媽媽照顧的好呢豬蹄湯，骨頭湯，絲瓜雞蛋湯，小米粥。。。1.產后稍稍休息后即可進第一餐，以易消化的流食或半流食為主，如紅糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃腸消化功能較好，從第二餐便可開始進食普通飲食，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、細掛面湯、排骨湯、新鮮水果和蔬菜。但要注意把湯里的浮...

早餐食譜大全美食網早餐食譜大全http://www.sijimeishi.com早餐對身體很重要，不要忽視早餐，望采納2，求上班族早餐食譜牛奶面包+豆漿包點油條換著吃.早餐奶加麥片。配制原則:1)食物多樣，糧谷為主，保證乳類、蛋類，增加蔬菜、水果。2)保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，三餐比為3:4:3。3)少吃零食，少飲用含糖及碳酸類飲料，控制食糖的攝入。4)每日飲奶和喝6-8杯水。全天用油均建議用色拉油25克周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夾草莓醬奶酪（面包200克，草莓醬50克...

老人的食譜高高分要盡量滿足老人家，每頓不重樣，食物切小點2，求食譜老年人的這位老人的一系列病史都是體內不夠血造成的。建議每個星期喝二次牛肉湯，或是牛肉粥。也可以用十粒紅棗去核，十粒桂圓桂，三粒核桃，加二碗水煮開小火煮十五分鐘，然后榨成糊吃。另外還可以用紅豆，花生，大米煮粥吃。平食可以吃一些性平的食物，例如土豆，南瓜等。3，有適合老年人的養生食譜老年人冬季養生食譜寒冬會使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能以抵御寒冷，而低溫又會使血鈣降低，且會使免疫系統功能下降，降低了對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、...

午餐食譜大全午餐吃什么午餐菜譜2，午餐吃什么好三款食譜營養又美味1，午餐食譜大全午餐吃什么午餐菜譜星期一主食：二米飯（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻醬）。炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜。小菜：花生芹菜葉。湯：蝦皮番茄湯。星期三主食：炸醬面（黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。小菜：清炸雞肝。湯：面湯。星期四主食：紅...

素食菜譜是什么先把水燒開，加青菜煮至三到五分鐘加豆腐煮一至三分鐘即可起鍋青菜豆腐湯和尚吃的菜3款家常素食菜譜煎燜苦瓜用料苦瓜500克，磨碎豆豉二湯匙，姜二片切細。調味鹽1/4茶匙，糖一茶匙，麻油、胡椒粉各少許，水3/4杯。做法1．豆豉加水一湯匙半拌勻。2．苦瓜洗凈，切開兩片去瓤，切成約一寸寬，一寸半長的塊。3．下油五湯匙，放下苦瓜煎至兩面黃色，再下豆豉、姜炒香、下調味煮開，慢火燜至入味，約需十五分鐘。收干汁即可上碟。提示豆豉易粘鍋，燜時要翻動。絲瓜煮面筋用料絲瓜250克，厚菇六只，面筋175克，姜一片...

湘菜食譜紅燒龜肉的做法【特點】滋陰補血。適用于陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、便血等癥。【原料】龜1只(250～500克)菜油60克黃酒20克生姜蔥花椒冰糖醬油各適量【制作過程】1.將龜放入盆中，加熱水(約40℃)，使其排盡尿，然后剁去其頭、足，剖開，去龜殼、內臟，洗凈，將龜肉切塊。2.鍋中加菜油，燒熱后，放入龜肉塊，反復翻炒，再加生姜、蔥、花椒、冰糖等調料，烹以醬油、黃酒、加適量清水，用文火煨燉，至龜肉爛為止。2，龜肉的功效作用龜肉會上火嗎.龜肉尤其是龜背的裙邊部分，富含膠質蛋白，有很好的滋陰效果...

孕期早餐吃什么我是前三個月沒啥食欲，過了天天食欲很好的我是前三個月沒啥食欲，過了天天食欲很好的早上有什么吃什么····呵呵，吃的下就好我現在都不知道想吃什么了，反而到了孕后期沒有食欲了。。。你想吃什么就吃什么，不要那么刻意的去想，哈哈，我當時不把自己當孕婦看的，反正只要愛吃啥都吃2，孕婦早餐吃什么好早餐應吃什么？這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃面包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。雞蛋是很有營養的食...

兒童早餐食譜大全秋季兒童食譜大全兒童早餐食譜大全秋季兒童食譜大全http://www.sijimeishi.com2，誰知道幼兒菜譜有哪些http://eat.51ttyy.com/caipu/list/117.html都在上面了3，嬰幼兒食譜做法大全太平洋親子網寶寶食譜欄目，介紹了嬰兒食譜、幼兒食譜、學齡前兒童食譜等育兒食譜，為寶寶提供大量免費的嬰兒食譜大全、兒童食譜大全，特別是小兒補鈣食譜、小兒補蛋白質食譜等。建議上太平洋親子網看看。4，幼兒園兩餐一點如何制五元的定量食譜去牛頓的蘋果幼兒園的官網看...

食譜大全及做法炒菜家常菜做法有哪些2，家常菜做法有哪些1，食譜大全及做法炒菜家常菜做法有哪些素炒鮮菇材料：鮮菇200克，青尖椒一個，洋蔥適量，蒜兩瓣，生抽一匙。做法：1、鮮菇用水沖洗干凈，瀝盡水。2、尖椒、洋蔥分別切片，蒜切片。3、炒鍋注油，燒至四成熱，倒入鮮菇旺火煸炒，炒約3-5分鐘，煸出水分至鮮菇變軟，放入蒜片爆香，這時香菇里的水分漸漸收干。4、放入尖椒略炒，調入生抽炒勻，最后放洋蔥片炒勻，關火。小訣竅：1、因鮮菇的鮮美，所以不必放過多的調料，生抽和鹽取其一便可2、盡量煸出鮮菇中的水分，新鮮沒有浸...

晚餐怎么吃最瘦身少吃點油膩的東西，吃點水果最好不吃，真的很餓的話，沖一杯可可粉喝想要瘦身晚餐最好不吃飯2，減肥晚餐吃什么好甘薯味甘性平，具有軟化血管，降低膽固醇功效。有個姐最近減肥很容易呀問問她吧q412-4054最近減肥很成功減了十多斤沒有反彈水果····晚餐再五點以后少吃盡量吃清淡點，主食前喝點湯就可以增加飽腹感，至于食譜很多推薦個減肥大全的網站給你ωwω.580769點ｃōM自己去看看然后學著做，很多MM用過效果都很好哦，最后的就是看你自己堅持了3，減肥晚上吃什么好吃水果最好不要吃葷，晚飯吃個七...

化療期間吃些甚么好你好，化療期間吃1些菇類，就是食用菌類。比如木耳，姬松茸，靈芝等提取的多樣糖物資。由于真菌多糖可以抑制癌細胞的生長，調理身體的免疫功能。對化療后掉發，食欲不振，惡心等起到重要的保護作用。祝您健康。化療期間的飲食要營養搭配公道，飲食多樣化，容易吸收。宜多食用含維生素、低脂肪、蛋白質含量豐富的食品。2，化療期間吃什么最好有很多可以選擇的，但是要看哪個更好。您好，飲食上以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物，少食多餐，魚蝦蟹，牛羊肉不建議吃，對病情不好，化療是把雙刃劍，在起到良好效果的同時也會給身...

化療期間吃什么化療期間選擇食物的原則是：高熱量、高維生素、低脂肪的清淡飲食。注意增加品味，如甜、酸等可刺激食欲，減少化療所致的惡心、嘔吐、食欲不振。一般常食作：番茄炒雞蛋、山楂燉瘦肉、黃芪羊肉湯及蟲草燒牛肉等。還有鮮蜂王漿、木耳、猴頭、雞肫等食品，既補氣又健血又健脾胃，減少反應，提高警惕療效。但要忌腥味。食補中除注意化療病人的飲食原則外，還要根據癌癥的診斷、病人反應，提高療效。但要忌腥味。食補中除注意化療病人的飲食原則外，還要根據癌癥的診斷、病人的體質及所用的化療藥物來區別選擇飲食。人參皂苷Rh2（護...