素食菜譜是什么先把水燒開，加青菜煮至三到五分鐘加豆腐煮一至三分鐘即可起鍋青菜豆腐湯和尚吃的菜3款家常素食菜譜煎燜苦瓜用料苦瓜500克，磨碎豆豉二湯匙，姜二片切細。調味鹽1/4茶匙，糖一茶匙，麻油、胡椒粉各少許，水3/4杯。做法1．豆豉加水一湯匙半拌勻。2．苦瓜洗凈，切開兩片去瓤，切成約一寸寬，一寸半長的塊。3．下油五湯匙，放下苦瓜煎至兩面黃色，再下豆豉、姜炒香、下調味煮開，慢火燜至入味，約需十五分鐘。收干汁即可上碟。提示豆豉易粘鍋，燜時要翻動。絲瓜煮面筋用料絲瓜250克，厚菇六只，面筋175克，姜一片...

這道健康素菜以素醬烤福為特色，營養豐富，飽腹感十足，是便當人的最愛,蘑菇火鍋，比如西紅柿炒金針菇，或者煮素食湯,5水果:日常維生素和纖維素要混合,也有一些烹飪這種素食午餐的技巧,我的素食食譜:1豆類:蛋白質高，可用來煮八寶粥和米飯,素醬烤福是素食便當中常見的配菜之一食譜。1、簡單一點的素食食譜1。蔬菜豆腐腦材料:去皮胡蘿卜10g、豌豆1粒、半熟豆腐腦、水、醬油。做法:1。首先將去皮的胡蘿卜和豌豆焯一下，然后切成小塊。2.將1和水放入鍋中煮熟，將嫩豆腐搗碎后加入。3.用少許醬油和香油調味，煮成泥狀。功效:保...