半馬多少公里，跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎

來源：整理時間：2022-09-12 17:29:48 編輯：成都本地生活手機版

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1，跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎
2，一小時跑了10公里能跑半馬嗎
3，半程和全程馬拉松馬各是多少公里世界記錄是多少
4，2016揚州馬拉松賽半程多少公里
5，全馬是多少公里
6，馬拉松跑多少公里
7，半程馬拉松多少千米世界記錄多少

1，跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎

這個不一定啊，看身體能力了，如果輕松跑20公里那是可以的，如果很困難那就需要循序漸進的提高了

不要

跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎

2，一小時跑了10公里能跑半馬嗎

能不能跑半馬需要自己親自跑一次才知道，10公里才是半馬的一半而已，憑這個是無法判斷能不能的。

不能，環境的因素節制了你的應變能力，因為馬拉松有很多的地形和因素，還有天氣的因素，我是練長跑的，但是當我第一次用跑步機的時候還真不是很適應。

一小時跑了10公里能跑半馬嗎

3，半程和全程馬拉松馬各是多少公里世界記錄是多少

（一）馬拉松：從國際會展中心起跑→環島路→演武大橋→鷺江道→湖濱南路→湖濱中路→湖濱北路→東渡路→湖濱西路→鷺江道→演武大橋→環島路→國際會展中心（終點）（二）半程馬拉松：國際會展中心起跑→環島路→演武大橋→鷺江道→湖濱南路→湖濱中路→湖濱北路東段（終點）（三）10公里：從國際會展中心起跑→環島路→思明軟件園路口（終點）（四）5公里：從國際會展中心起跑→環島路→云頂隧道口（終點）

半程和全程馬拉松馬各是多少公里世界記錄是多少

4，2016揚州馬拉松賽半程多少公里

2016揚州馬拉松競賽項目（一）半程馬拉松（21.0975公里）1.國際半程馬拉松2.“中國夢”華人半程馬拉松3.“幸福大道”市民半程馬拉松4.“青春在途”高校團體半程馬拉松（二）10公里1.10公里2.“強盛之路”10公里團體組（三）迷你馬拉松（6.2公里）

中文名：半程馬拉松外文名：half marathon路程長度：21.0975公里或13.1英里年齡要求：年齡限18歲以上

5，全馬是多少公里

馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

男、女：馬拉松（42.195公里）、半程馬拉松（21.0975公里）、10公里、5公里，全國馬拉松錦標賽只設男、女馬拉松（42.195公里）

6，馬拉松跑多少公里

男、女：馬拉松（42.195公里）、半程馬拉松（21.0975公里）、10公里、5公里，全國馬拉松錦標賽只設男、女馬拉松（42.195公里）。（一）馬拉松：從國際會展中心起跑→環島路→演武大橋→鷺江道→湖濱南路→湖濱中路→湖濱北路→東渡路→湖濱西路→鷺江道→演武大橋→環島路→國際會展中心（終點）（二）半程馬拉松：國際會展中心起跑→環島路→演武大橋→鷺江道→湖濱南路→湖濱中路→湖濱北路東段（終點）（三）10公里：從國際會展中心起跑→環島路→思明軟件園路口（終點）（四）5公里：從國際會展中心起跑→環島路→云頂隧道口（終點）

7，半程馬拉松多少千米世界記錄多少

二分之一馬拉松，英文:Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。半程馬拉松的最好成績:男子:厄立特里亞選手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。女子:肯尼亞選手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊馬角創造的1:05:50。

半程馬拉松是21.0975公里，是全程馬拉松42.195公里的一半。　　馬拉松(marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（full marathon），半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。