本文目錄一覽1，半馬是多少公里2，每天五公里能去跑半馬么3，半馬多少公里4，2017年大連半程馬拉松多少公里5，半程馬拉松到全程馬拉松有多遠(yuǎn)6，2016揚州馬拉松賽半程多少公里7，廈門馬拉松全程和半程多少公里1，半馬是多少公里全馬：42.195公里半馬：21.0975公里半馬就是二分之一的馬拉松，大約是13.1公里2，每天五公里能去跑半馬么5公里連半馬的半馬都沒到，還怎么跑啊。半馬要21公里多。不能，跑半馬之前最少要跑2次18公里，一下從5公里加到21公里會受傷。建議慢慢增加跑量適應(yīng)長距離。3，半馬多少公...

本文目錄一覽1，跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎2，一小時跑了10公里能跑半馬嗎3，半程和全程馬拉松馬各是多少公里世界記錄是多少4，2016揚州馬拉松賽半程多少公里5，全馬是多少公里6，馬拉松跑多少公里7，半程馬拉松多少千米世界記錄多少1，跑半馬的人平時有必要跑20公里以上嗎這個不一定啊，看身體能力了，如果輕松跑20公里那是可以的，如果很困難那就需要循序漸進的提高了不要2，一小時跑了10公里能跑半馬嗎能不能跑半馬需要自己親自跑一次才知道，10公里才是半馬的一半而已，憑這個是無法判斷能不能的。不能，環(huán)境...