運(yùn)動的意義，運(yùn)動的好處簡短50字以上要求詞句優(yōu)美8點(diǎn)前回答耐心解

來源：整理時間：2023-05-06 06:14:27 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，運(yùn)動的好處簡短50字以上要求詞句優(yōu)美8點(diǎn)前回答耐心解

在生理上： 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會. 3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。在心理上： 1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理謝謝，請采納！

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2，請問運(yùn)動的意義是什么

鍛煉身體，保持身材和保持身體健康。

人生是逆水行舟，不進(jìn)則退。實(shí)際上身體也一樣，人體在25歲以后，平均每年要掉2.5%的肌肉，你身體的各種零部件也都會漸漸出現(xiàn)各種問題，所以如果不運(yùn)動的話，要不了多久你就會變肥、變?nèi)酢６催^來，如果你保持運(yùn)動，不僅能將身體保持在最好的狀態(tài)，甚至能夠超越自己年輕的時候，更不用提跟我們在同一個起跑線上、卻因為懶惰而放棄了自己的同齡人。這也是我們堅持運(yùn)動的意義：一方面諸如長相、身高之類先天的東西我們改變不了，但身材、體能等后天的東西卻是我們可以通過努力而獲得的。另一方面，人世諸多不公，很多時候我們的努力會打水漂，一無所獲。但愛護(hù)自己的身體、為它付出，最終我們的身體會以我們期許的方式回報我們，讓我們明白，每一滴汗水都沒有白流，時間也沒有白白浪費(fèi)。成為更好的人？還是任由自己被時間帶走？這就是動與不動最大的區(qū)別。

1、“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體的抗病能力，并使人精力旺盛。2、運(yùn)動有益于保持心理健康，人體在運(yùn)動過程中會分泌“阿片肽”、“嗎啡肽”等內(nèi)源性物質(zhì)，能讓人身心愉悅，精力充沛，做什么都很積極。3、運(yùn)動能夠給人帶來極大變化。一個人在運(yùn)動過程中，將會自覺地為自己設(shè)定鍛煉的目標(biāo)，并且按計劃去完成，這將有效提高人的自我效能感，而強(qiáng)烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現(xiàn)。4、運(yùn)動會增強(qiáng)一個人的自我控制感，在堅持不懈的運(yùn)動過程中，一個人可以更加熟練掌控自己的身體，進(jìn)而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養(yǎng)出勇于挑戰(zhàn)，超越自我的運(yùn)動精神。5、運(yùn)動可以拓展自己的社交關(guān)系，認(rèn)識更多的人，遠(yuǎn)離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。6、運(yùn)動更積極的意義還在于，很大程度上它還能夠影響周圍人的生活態(tài)度。實(shí)際上，很多人正是因為受到親朋好友，甚至是電視或者網(wǎng)絡(luò)上的運(yùn)動場景的影響而漸漸開始運(yùn)動，并最終愛上運(yùn)動的。

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體的抵抗能力，使人精力旺盛。運(yùn)動有益于保持心里健康，使人身心愉悅，精力充沛，做事積極主動。運(yùn)動能夠給人帶來極大變化，增強(qiáng)自信心。運(yùn)動可以拓展自己的社交關(guān)系，認(rèn)識更多的人。運(yùn)動更積極的意義還在于很大程度上能夠影響周圍人的生活態(tài)度。

什么運(yùn)動都有意義，都可以鍛煉身體

請問運(yùn)動的意義是什么

3，體育鍛煉的好處有哪些

做規(guī)律的運(yùn)動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述： ①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。 ②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。 ③運(yùn)動課程的參與為社交機(jī)會之—。 ④有助于改善體型，因為運(yùn)動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。 ⑤有助于消除精神的緊張與壓力。 ⑥有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松實(shí)際上你說的就是體育鍛煉，其實(shí)你這個問題我已經(jīng)引起了高度重視，尤其要從小開始運(yùn)動或者叫體育鍛煉吧。運(yùn)動的好處：在生理上： 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會. 3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。在心理上： 1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力； 2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動中茁壯成長、在運(yùn)動中保持健美。不運(yùn)動的壞處：世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬. 注意：不運(yùn)動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。日常生活的運(yùn)動機(jī)會： ·多利用樓梯，少乘電梯。 ·多爭取機(jī)會走路，少乘汽車。 ·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運(yùn)動，如彎腰、踢腳等。 ·與同學(xué)或朋友作定期運(yùn)動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對個別運(yùn)動的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律之運(yùn)動習(xí)慣。

強(qiáng)身建體，也可以減肥呀！是很好的放松方式。

練肌肉

擴(kuò)大肺活量，促進(jìn)新陳代謝，延長壽命 ,減緩性能力的衰退.緩解壓力,舒展心情,運(yùn)動后洗一個熱水澡是最好的但要注意時宜和時間方面的控制

有沒有聽過一句話是，生命在于運(yùn)動。

體育鍛煉的好處有哪些