1、孕婦吃生花生大米具有預防先兆流產、促進胎兒智力和體格發育的優點,孕婦適當吃一些花生對胎兒有好處,2.生米花生富含維生素E，可預防先兆流產，保護胎兒免受孕婦,孕婦食用后可以促進胎兒的健康發育，所以孕婦適當吃一些花生是有好處的,那么孕期可以吃花生嗎,孕期可以吃花生。

完全可以食用。健康花生性味歸經:味甘、平，入脾、肺。營養物質。每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.10毫克。能促進人體生長發育花生含有極高的鈣，鈣是人體骨骼的主要成分，所以多吃花生能促進人體生長發育。促進細胞發育，提高智力花生蛋白質含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦的記憶能力。這些食療作用對孕婦和胎兒的健康和發育非常有益。

孕婦適當吃一些花生對胎兒有好處。花生營養豐富，含有多種氨基酸，能促進胎兒腦神經發育，使寶寶出生后更聰明。而且花生富含蛋白質，容易被人體吸收。孕婦食用后可以促進胎兒的健康發育，所以孕婦適當吃一些花生是有好處的。但是花生含油量太高，孕婦一次不能吃太多，而且花生也是過敏食物，有些過敏的孕婦也要慎重食用。孕婦孕期盡量保證營養均衡，多攝入維生素和蛋白質類食物，不吃油炸或腌制食品。

1、孕婦吃生花生大米具有預防先兆流產、促進胎兒智力和體格發育的優點。2.生米花生富含維生素E，可預防先兆流產，保護胎兒免受孕婦。3.生米花生 m含有多種優質脂肪酸，有利于胎兒的智力發育和胎兒神經系統的發育，所以懷孕吃生-2/m有利于胎兒的智力發育。4.生米花生 m含有豐富的微量元素和多種礦物質，如鈣、鐵、鎂、銅等，是胎兒生長和身體發育所必需的營養物質，所以-1吃生-2/。

孕期應加強飲食營養。堅果可以提供胎兒發育所需的營養，孕期也要補充，花生是最常見的堅果，有很好的滋補作用。不僅營養豐富，而且價格低廉，非常適合日常營養補充，那么孕期可以吃花生嗎？孕期可以吃花生。花生的營養價格較高，可與雞蛋、牛奶等食物相媲美，孕期適量進食花生對母嬰健康大有裨益。花生富含人體無法合成的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育很有幫助。另外，花生衣物中含有血小板促凝因子，有助于增加血小板含量，減少非遺傳性出血性疾病，花生富含蛋白質，為胎兒生長提供充足的營養。因為花生中的脂肪含量極其豐富，如果過量食用，可能會引起腸胃不適，尤其是體質較弱的孕婦中，花生吃多了還會引起消化不良，影響胎兒的正常發育。花生有各種做法，如果孕婦是吃的話，最好是煮著吃，可以很大程度上保留花生的營養成分，更有利于消化吸收，為母嬰健康提供更好的幫助。